⚫高校サッカーへの準備を強い気持ちでしていこう！
⚫グランドで様々な日々の思いを爆発させよう！(9/3話した事)
⚫各自で個人目標の再設定をして、ピッチに立とう！(9/3話した事)
【火】9/6持久走
※藤田トレーナー、高田先生
16:00部署の仕事
16:15円陣
16:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:35持久走①
※２グループ編成の交互に走る
個人タイム走(1周1分12秒)×10【30分】
17:05休憩
17:15持久走②
助け合い(1周1分10秒)×12【30分】
17:45休憩
17:55持久走③
助け合い(1周1分14秒)×8【20分】
18:15ダウン、ストレッチ
18:30挨拶、解散
19:30SB
【水】9/7ゴール前の崩し、シュート
※清野は会議のため遅刻
16:00部署の仕事(プロテイン入れる)
16:15円陣
16:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:35コンドリ、ボールタッチ
16:50二人組ロングキック
16:55シュートドリル(9/1にやったもの)
※各10分
①インサイドコントロールからシュート
②アウトサイドコントロールからシュート
③ドライブシュート
17:25ゴール前シュート
3vs2+2vs2+GK
17:55ゲーム準備(4人組)
18:00シュートゲーム(4vs4+GK)
①セパレート
②フリー
18:40ダウン、ストレッチ、解散
19:30SB
【木】9/8ポゼッション
16:00部署の仕事(プロテイン入れる)
16:15円陣
16:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:35コールパス(手、足)
16:504vs4+3フリーマン(ボールまわし)
17:105vs5+2サーバー(ボールまわし)
17:305vs5+2サーバー(2ゴール突破ゲーム)
18:00ミニゲーム
18:40ダウン、ストレッチ、解散
19:30SB
【金】9/9守備意識
16:00部署の仕事(プロテイン入れる)
16:15円陣
16:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:35グリット鬼ごっこ(マーカーが安全地帯、6人組)
16:45二人組シャドー
17:002vs2+サーバー(ライン突破)
17:201vs1+GKシュートブロック(守備意識強く)
※シュートを前にとばせない
※ゴール2個使用
17:40ゴール前シュート(守備意識強く)
2vs2+サーバー+GK
※ゴール1個使用
※とにかく粘り強く、シュートを打たせない
18:00シュートブロックゲーム(4vs4+GK)
18:20ミニゲーム
18:40ダウン、ストレッチ、解散
19:30SB
【土】9/10ビルドアップ(GKからの組み立て)
内容:午前土曜授業、午後(小6)部活動見学あり
参加者:中3グループ
場所:BOF
昼食:弁当持参
引率、指導:清野
内容
12:00昼食
12:30ビデオ(9/3県リーグ)
※借りる教室の担任に事前にお願いをすること
13:40移動、教室掃除
14:00ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
14:153vs3+6フリーマン
14:355vs5+サーバー(ボール保持)
15:005vs5+GK(大ゴール、2ミニゴール)(1way)
・GKからの攻撃は2ゴールへ攻める
・前線の守備側は大ゴールへ攻める
15:30半面ゲーム(8vs8)
①セパレート制限(３分割)【20分間】
②フリー【30分間】
16:20ダウン、ストレッチ
17:00SB
【日】9/11
内容:県リーグ1部vsジュビロ浜松
参加者:中3グループ
場所:上大之郷
昼食:弁当持参
引率、指導:清野
内容
7:20準備 部バス:清野
7:25学校発
7:45清水駅発
9:00会場着
9:30主審(清野)
9:40選手ミーティング(キャプテン、執行部中心に)
①試合のチームテーマ(やるべきこと)
②アップ内容(チームテーマを達成するためのアップ内容考える)
※各自が事前に①②を家で考えてこれると、とても良い
10:10アップ開始
11:15vsジュビロ浜松(35H)
12:45ダウン、ストレッチ
13:15解散 部バス:清野
13:20会場出発
15:00清水駅
15:20学校
【月】9/12
休み
【火】9/13持久走
※大畑コーチ、高田先生
16:00部署の仕事
16:15円陣
16:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:35持久走①
※２グループ編成の交互に走る
個人タイム走(1周1分12秒)×10【30分】
17:05休憩
17:15持久走②
助け合い(1周1分10秒)×12【30分】
17:45休憩
17:55持久走③
助け合い(1周1分14秒)×8【20分】
18:15ダウン、ストレッチ
18:30挨拶、解散
19:30SB