8日(月)BOF
12:00 11+
9日(火)旧一高
9:00 11+
9:10 ボールタッチ
9:30 TR
10:30 自主練
11:15 片づけ、ダウン、プロテイン、解散
10日(水)BOF
8:00 11+
8:10 ボールタッチ
8:20 TR
9:30 自主練
11日(木)
(2,3年)BOF
12:00 11+
12:10 TR
14:00 片づけ、ダウン、プロテイン、解散
(1年)BOF
12:45 集合・試合準備
13:00 ミーティング
13:15 アップ
14:00 vs虎ジュニア (30分×3)
16:00 片づけ、ダウン、プロテイン、解散
12日(金)旧一高
15:30 集合
15:45 筋トレ
16:45 筋トレ終了
17:00 TR
18:00 片づけ、ダウン、プロテイン、解散
13日(土)オフ
14日(日)BOF
7:40 11+
7:50 ２人組リフティング
8:00 アップ
8:10 1分10秒×12周 2セット
9:30 片づけ、ダウン、プロテイン、解散
12:00 11+
12:10 ボールタッチ
12:25 個人アップ
12:40 翔2-翔3
13:05 翔3-1年
13:30 翔2-1年
13:55 翔2-翔3
14:20 翔3-1年
14:45 翔2-1年
15:10 片づけ、ダウン、プロテイン、解散9日(火)旧一高
9:00 11+
9:10 ボールタッチ
9:30 TR
10:30 自主練
11:15 片づけ、ダウン、プロテイン、解散
10日(水)BOF
8:00 11+
8:10 ボールタッチ
8:20 TR
9:30 自主練
11日(木)
(2,3年)BOF
12:00 11+
12:10 TR
14:00 片づけ、ダウン、プロテイン、解散
(1年)BOF
12:45 集合・試合準備
13:00 ミーティング
13:15 アップ
14:00 vs虎ジュニア (30分×3)
16:00 片づけ、ダウン、プロテイン、解散
12日(金)旧一高
15:30 集合
15:45 筋トレ
16:45 筋トレ終了
17:00 TR
18:00 片づけ、ダウン、プロテイン、解散
13日(土)オフ
14日(日)BOF
7:40 11+
7:50 ２人組リフティング
8:00 アップ
8:10 1分10秒×12周 2セット
9:30 片づけ、ダウン、プロテイン、解散