3日 | 【水】 |
内容: | 練習 |
会場: | BOF |
15:00 | 選手ミーティング |
15:10 | ストレッチ |
15:20 | 11+ |
15:35 | 持久走(1分8秒×10周) |
16:05 | ジンガ |
16:15 | 3対1、ハンド5分、移動10分 |
16:30 | 半面ゲーム |
17:00 | ペナ3対3 |
17:20 | ダウン・片付け |
17:40 | 解散 |
4日 | 【木】 |
内容: | 練習 |
会場: | BOF |
9:00 | 選手ミーティング |
9:10 | ストレッチ |
9:20 | 11+ |
9:35 | ジンガ |
9:45 | 3対1(4人組) |
9:55 | 1/4コート6対6、2コート(カテゴリーごと) |
10:40 | ペナ3対3 |
11:00 | ダウン・片付け |
11:20 | 解散 |
5日 | 【金】 |
内容: | 練習 |
会場: | BOF |
7:30 | 選手ミーティング |
7:40 | ストレッチ |
7:50 | 11+ |
8:05 | ジンガ |
8:15 | 3人組ファーストタッチ |
8:30 | 3人組ロングキック |
8:45 | 半面ゲーム |
9:00 | 持久走(1分8秒×5周) |
9:15 | 30mインターバルダッシュ×20本 |
9:30 | ダウン・片付け |
9:50 | 解散 |
6日 | 【土】 |
内容: | 練習 |
会場: | BOF |
8:00 | 選手ミーティング |
8:10 | ストレッチ |
8:20 | 11+ |
8:35 | 持久走(1分8秒×5周) |
8:50 | 30mインターバルダッシュ×20本 |
9:05 | 持久走(1分8秒×5周) |
9:20 | ジンガ |
9:30 | クロスからのシュート |
9:50 | シュート |
10:10 | ペナ3対3 |
10:30 | ダウン・片付け |
10:50 | 解散 |
7日 | 【日】 |
内容: | 中部第一と練習試合、新潟遠征出発 |
会場: | BOF |
7:50 | コート準備 |
8:00 | 選手ミーティング |
8:10 | ストレッチ |
8:20 | 11+(アップバージョン) |
8:25 | ジンガ |
8:30 | パス&ゴー |
8:35 | 5対5 |
8:40 | フリー |
8:50 | 試合前ミーティング |
9:00 | vs中部第一(25分3本) |
10:30 | ダウン・片付け |
10:50 | 解散 |
7~11日 | 【日~木】 |
内容: | ジャパンユースIN新潟 ※無観客 |
遠征費: | 30,000円 当日徴収 ※ホテルに夕食はないので夕食(5食)は実費 |
(7日) | |
13:30 | 学校出発 部バス:太田 |
14:00 | 清水駅 |
(11日) | |
到着時間は試合による |