30日(月)オフ
31日(火)旧一高
16:10 準備
16:20 筋トレ
17:50 ショートラン
18:30 片付け、ダウン、プロテイン、解散
1日(水)旧一高
※練習に出れないので、駿介先生に横目で見てもらうようにお願い済み
16:15 11+
16:25 2人組移動リフティング
(インステップ、インサイド、胸トラ)
16:35 ヘディング(競合いまで)
↓球際にこだわる、切替、1対1に負けない
16:50 1-1(半面)
17:00 2-2(半面)
17:10 2-2(全面)
17:20 2-2+2サーバー
17:40 ゲーム(空いてる範囲で)4分回し、勝ち残り
18:15 片付け、ダウン、プロテイン、解散
2日(木)旧一高
16:15 11+
16:25 TR
18:30 片付け、ダウン、プロテイン、解散
3日(金)旧一高
16:15 11+
16:25 TR
18:30 片付け、ダウン、プロテイン、解散
4日(土) 中部1部リーグ
会場 : 島田工業
8:30 学校発
8:45 清水駅
9:45 島田工業着
10:05 ミーティング
10:20 アップ
11:15 試合準備、試合前ミーティング
11:30 vs清水桜ヶ丘
13:10 片付け、ダウン、プロテイン、解散
13:45 島田工業発
14:45 清水駅着
15:00 学校着
5日(日)旧一高
※翔2次第でもあるが、早めの行動をするように。
10:45 集合
11:10 ミーティング
11:20 アップ
12:15 vs飛龍(30×3)
14:00 ダウン、片付け、プロテイン、
14:15 解散
31日(火)旧一高
16:10 準備
16:20 筋トレ
17:50 ショートラン
18:30 片付け、ダウン、プロテイン、解散
1日(水)旧一高
※練習に出れないので、駿介先生に横目で見てもらうようにお願い済み
16:15 11+
16:25 2人組移動リフティング
(インステップ、インサイド、胸トラ)
16:35 ヘディング(競合いまで)
↓球際にこだわる、切替、1対1に負けない
16:50 1-1(半面)
17:00 2-2(半面)
17:10 2-2(全面)
17:20 2-2+2サーバー
17:40 ゲーム(空いてる範囲で)4分回し、勝ち残り
18:15 片付け、ダウン、プロテイン、解散
2日(木)旧一高
16:15 11+
16:25 TR
18:30 片付け、ダウン、プロテイン、解散
3日(金)旧一高
16:15 11+
16:25 TR
18:30 片付け、ダウン、プロテイン、解散
4日(土) 中部1部リーグ
会場 : 島田工業
8:30 学校発
8:45 清水駅
9:45 島田工業着
10:05 ミーティング
10:20 アップ
11:15 試合準備、試合前ミーティング
11:30 vs清水桜ヶ丘
13:10 片付け、ダウン、プロテイン、解散
13:45 島田工業発
14:45 清水駅着
15:00 学校着
5日(日)旧一高
※翔2次第でもあるが、早めの行動をするように。
10:45 集合
11:10 ミーティング
11:20 アップ
12:15 vs飛龍(30×3)
14:00 ダウン、片付け、プロテイン、
14:15 解散