5/9(月)〜5/15(日)洋1

9日(月)オフ


10日(火)BOF
15:40準備、アップ
※12分-3分
16:00洋1vs 洋2
16:15 洋1vs洋2
16:30 洋1vs洋2
16:45 洋1vs洋2
17:00 洋1vs洋2
17:15 洋1vs洋2
17:30 フリーアップ
17:40 1分10秒×18周　2グループで36周
18:30 片付け、ダウン、プロテイン、解散



11日(水)旧一高
16:20 11+
16:30 TR
18:30 片付け、ダウン、プロテイン、解散



12日(木)旧一高
16:20 筋トレ開始
18:00 片付け、ダウン、プロテイン、解散



13日(金)旧一高
16:20 11+
16:30 TR
18:30 片付け、ダウン、プロテイン、解散



14日(土)BOF
9:00 11+
9:10 ヘディング
9:25 2-1、2グリット、実質4-2
9:45 1-1 ゴール付き
10:00 2-1→2-3 ゴール付き
10:20 ゲーム
10:50 片付け、ダウン、プロテイン、解散


15日(日)BOF
8:00 11+
8:10 TR
10:00 片付け、ダウン、プロテイン、解散

3年生

10:30 学校発　中等部部バス：竹内

※自転車で清水駅行きたい人は解散後すぐに出発

10:50 清水駅

11:20 常葉GF着（原則、自転車での移動は禁止）

13:00 VS 聖隷高校

14:30 試合終了、片づけ、解散（清水駅経由）中等部部バス：竹内