【月】
OFF
【火】
内容:練習
会場:BOF
15:40 準備、ストレッチ
※12分-3分
16:00 洋1 vs 洋2
16:15 洋1 vs 洋2
16:30 洋1 vs 洋2
16:45 洋1 vs 洋2
17:00 洋1 vs 洋2
17:15 洋1 vs 洋2
17:30 走りメンバー決め
17:45 内周1分10秒、1分11秒 20周
18:30 片づけ、ダウン
18:50 解散
【水】
OFF
【木】
内容:練習
会場:旧一高
16:00 準備
16:10 ストレッチ
16:20 11+
16:30 体幹
16:40 トレーニング
18:30 片づけ、ダウン
18:50 解散
【金】
内容:筋トレ
会場:トレーニング室
16:00 準備
16:10 ストレッチ、アップ
16:20 筋トレ3セット
18:20 片づけ、ダウン
18:40 解散
【土】
内容:練習
会場:BOF
7:50 準備
8:00 ストレッチ
8:10 11＋
8:20 体幹
8:30 鳥籠
8:50 ショートキック、3人パス
9:00 実質5対3
9:30 ポゼッションからのゴール前
10:00 ミニゲーム
10:45 片づけ、ダウン、解散
【日】
内容：練習
会場：BOF
7:50 準備
8:00 ストレッチ
8:10 11＋
8:20 体幹
8:30 4面鳥籠
8:45 1対1
9:00 2対2
9:15 ステップ
9:25 体あて、ブロック
9:40 シュート
10:00 片づけ、ダウン、解散
3年生
10:30 学校発 中等部部バス：竹内
※自転車で清水駅行きたい人は解散後すぐに出発
10:50 清水駅
11:20 常葉GF着（原則、自転車での移動は禁止）
13:00 VS 聖隷高校
14:30 試合終了、片づけ、解散（清水駅経由）中等部部バス：竹内