【火】4/26
※藤田トレーナー
16:00部署の仕事
16:15円陣
16:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:35持久走①
※２グループ編成の交互に走る
個人タイム走(1周1分12秒)×10【30分】
17:05休憩
17:15持久走②
助け合い(1周1分10秒)×12【30分】
17:45休憩
17:55持久走③
助け合い(1周1分14秒)×8【20分】
18:15ダウン、ストレッチ(藤田トレーナー)
18:30挨拶、解散
19:30SB