4/25(月)-5/1(日) 洋2

【月】25

内容:練習

会場:BOF

16:00 ストレッチ

16:10 11+

16:20 フリーアップ

16:35 10周走

16:50 リフティング

17:05 フリー

17:15 1分10秒・1分11秒×15周

18:00 ダウン、片付け、解散

 

【火】26

内容:紅白戦

会場:BOF

15:50 コート準備、ミーティング

16:00 アップ

16:20 洋1 VS 洋2

16:35 洋1 VS 洋2

16:50 洋1 VS 洋2

17:05 洋1 VS 洋2

17:20 洋1 VS 洋2

17:35  TR(グラウンド状況次第)

18:30 片づけ、ダウン、解散

 

【水】27

内容:休み

 

【木】28

内容:練習

会場:旧一高

13:20 ストレッチ

13:30 11+

13:40 体幹

14:50 TR

16:00 片づけ、ダウン

16:20 解散

 

【金】29

内容:練習

会場:BOF

7:45 準備

7:50 ストレッチ

8:00 11+

8:10 体幹

8:20 TR

10:00 片づけ、ダウン、解散

 

【土】30

内容:練習、会場運営(2年)

会場:BOF

7:30 準備

7:40 ストレッチ

7:50 11+

8:00 体幹

8:10 TR

9:30 2年片づけ、ダウン、運営開始

9:50 3年片づけ、ダウン

11:00 予選

12:30 3年解散

15:00 運営終わり次第、解散

 

【日】5/1

内容:練習試合

会場:BOF

12:30 準備

12:50 ミーティング

13:00 ストレッチ

13:10 体幹

13:20 アップ

13:50 試合準備

14:00 VS 桜が丘

14:40 VS 常葉橘

15:20 VS 常葉橘

16:00 VS 常葉橘

16:40 VS 常葉橘

17:10 片づけ、ダウン、解散