【火】3/8
13:00部署の仕事、プロテイン入れる
13:15円陣
13:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹、リズムジャンプ
13:40コンドリ、ボールタッチ
14:00三角形グリッドパス(6人組)
※各2分で逆回りあり、ボール二個
①パス&コントロール
②リターン
③クッション→斜めパス
④フリー
14:20シュート1️⃣
※大ゴール2個
※各5分
①ドリブルシュート
②スイッチシュート
③縦パスおとし→リターン→コントロールシュート
④走り込み→コントロールシュート
14:40シュート2️⃣
※大ゴール2個
※各10分
センタリングシュート(ゴロ、浮き球)
15:00準備、半面より縦を少し短くしたコート(大ゴール)
15:05クロスゲーム(5vs5+クロッサー+GK)
15:35ダウン、ストレッチ、解散
16:00SB
【水】3/9
13:00部署の仕事、プロテイン入れる
13:15円陣
13:17サッカーテニス、どつぼ
13:45ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹、リズムジャンプ
14:00コンドリ、ボールタッチ
※空いているスペース
14:20持久走①
※２グループ編成の交互に走る
個人タイム走(1周1分12秒)×10【30分】
14:50休憩
15:00持久走②
助け合い(1周1分10秒)×6【15分】
15:15ダウン、ストレッチ(藤田トレーナー)
15:25挨拶、解散
16:00SB
【木】3/10
13:00部署の仕事
13:15円陣
13:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
13:35シャドー(守備意識、二人組、アジリティ意識)
※自分の間合いを意識
※守備は一定の距離を保つステップで対応
①攻撃側はフリーラン
②攻撃側はボール手持ち(手を出す可能)
③攻撃側はドリブル
13:503vs3+6サーバー(３色)
※守備はフルパワー、攻守の切り替え(頭の切り替え)
14:05シュート
※各15分
①1vs1
②3vs2
14:35シュート
～3vs2+サーバー+GK→センタリングシュート～
15:00準備
15:05ゲーム
15:25ダウン、ストレッチ、解散
16:00SB
【金】3/11
※清野不在、中3修学旅行
13:00部署の仕事、プロテイン入れる
13:15円陣
13:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
13:35マーカーアジリティ(試合前にやるのもの)
13:45４人組テトリスパス(ボール２個)
※一人1分30秒、交代30秒
①90度
②180度
14:05準備
14:10シュート～基礎～
※３グループ、各10分ローテーション
①ヘディング
②ボレー
③背負いからのターンシュート
14:40シュート～カウンター～
3vs2からの崩し
①後ろから守備に追いかけられる状況
②待ち構える守備の状況
※①②を連続で行う
※大ゴール1個
※20分
15:00フリーゲーム
※３グループ勝ち残り、４連勝制度
15:25ダウン、ストレッチ、解散
16:00SB
【土】3/12
内容:午前土曜授業、午後県リーグ1部vsエスパルス榛原
参加者:中2グループ
場所:BOF
昼食:弁当持参
引率、指導:佐野健、大畑、高田
内容
※清野不在、中3修学旅行
※県リーグ事務局より【無観客試合】と指示が出ています
12:00会場準備、すみやかに昼食(グランドアスファルト)
12:45主審、本部(35分ハーフ)
13:15アップ開始
※フットサルコート
14:15vsエスパルス榛原(35分ハーフ)
15:45片付け
16:00ダウン、ストレッチ
16:25解散
17:00SB
【日】3/13
内容:中体連選抜U13と試合
参加者:中2グループ
場所:時之栖舟久保(裾野グランドの手前、運送業者近く)
昼食:弁当持参
交通費:片道500円
引率、指導:清野、大畑、高田
内容
※無観客となります
※県からの依頼のため、学校に試合許可申請書提出済み
10:30準備(アイシング、ラインズマンフラッグ、ボール、マーカー)
10:40学校発 部バス:清野
11:00清水駅
12:00現地集合
12:30アップ開始
13:30TMvs中体連選抜U13(30分×3本)
15:15ダウン、ストレッチ
15:35解散
15:45会場発 部バス:清野
16:35清水駅
17:00学校
【月】3/14
休み