【28月】＠BOF
13:10 準備
13:20 ストレッチ
13:30 11+
13:40 フリーアップ
14:00 20周走（1分10秒）
14:45 リフティング2周
15:15 プロテイン、ダウン、片付け
15:30 解散
16:00 SB
【1 火】＠旧一高
12:50 ミーティング
13:00 11+
13:30 紅白戦
15:00プロテイン、ダウン、片付け
15:30 解散
16:00 SB
【2 水】＠BOF
12:50 掃除・準備
13:00 ストレッチ
13:10 体幹（正面、横 2セット）
13:25 11+
13:35 V字パス
13:50 ヘディング
14:00 ヘディングシュート
14:15 シュート&ブロック
14:35 ゲーム
15:05 ダウン、片づけ、プロテイン
15:35 解散
16:00 SB
【3 木】＠旧一高
OFF
【4 金】＠旧一高
12:50 掃除・準備
13:00 ストレッチ
13:10 体幹（正面、横 2セット）
13:25 11+
13:35 TR
15:05 ダウン、片づけ、プロテイン
15:35 解散
16:00 SB
【5 土】
内容：練習
会場：BOF
9:40 掃除・準備
9:50 ストレッチ
10:00 11+
10:15 10周走
10:45 実質4対2
11:05 ヘディング
11:25 シュート
11:45 ゲーム
12:30 栄養、ダウン、片付け
12:40 解散
【6 日】
内容：紅白戦
会場：BOF
11:00 掃除、準備
11:10 ミーティング
11:20 ストレッチ
11:30 11+、アップ
12:05 試合前ミーティング
12:20 紅白戦
14:00 プロテイン、ダウン、片付け
14:30 解散
紅白戦（18-2）トーナメント戦 ※引き分けは下のカテゴリーの勝利
12:00 ①予選 洋2vs洋2
12:20 ②予選 洋1vs洋1
12:40 ③準決勝 ①勝ちvs②負け
13:00 ④準決勝 ①負けvs②勝ち
13:20 3位決定戦 ③負けvs④負け
13:40 決勝 ③勝ちvs④勝ち
14:00 ①予選 翔2vs翔2
14:20 ②予選 翔1vs翔1
14:40 ③準決勝 ①勝ちvs②負け
15:00 ④準決勝 ①負けvs②勝ち
15:20 3位決定戦 ③負けvs④負け
15:40 決勝 ③勝ちvs④勝ち