【火】2/8
16:00部署の仕事、プロテイン入れる
16:15円陣
16:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹、リズムジャンプ
16:40三角形グリットパス(ボール二個)
16:50シュート
※半面使用、大ゴール使用
※各15分
①縦の関係３人目の動き(縦パス→スルー→反転シュート)
②3vs2+サーバー
17:20ゲーム(1/4コート)
※２コートつくる
※4チーム総当たり
※１試合4分、休憩2分
17:40片付け、ダウン、ストレッチ
17:55解散
18:30SB
【水】2/9
16:00部署の仕事、プロテイン入れる
16:15円陣
16:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:35持久走①
※２グループ編成の交互に走る
個人タイム走(1周1分12秒組)×10【25分】
17:00休憩
17:10持久走②
助け合い走(1周1分10秒)×12【30分】
17:40ダウン、ストレッチ(藤田トレーナー)
17:55挨拶、解散
18:30SB
【木】2/10
※天候不良ならびに学年末テストに向けた体調管理を目的とし部活動を休みとします
※16:00SB
【祝金】2/11～【月】2/14
休み
※テスト勉強をしっかりすること
※部活動停止期間のため
※火曜日(2/15)から練習再開予定
(U15県リーグ1部開幕は2/26の予定)