今日は持久走でした
チームスポーツの素晴らしさ
一人では難しいことも
仲間と協力することで達成できる
一人一人には個人差があります
持久走が得意な人
持久走が苦手な人
翔洋の持久走の良いところは
●個人としてタイムにチャレンジする持久走
●仲間とペアを組みタイムをクリアする持久走
●全員で規定のタイムをクリアする持久走
時期に応じて
様々な組み合わせで
行っています
また
一回の持久走の時間も
試合を意識した時間になっています
【30分】×2
休憩 5～10分
ずっと走り続けるわけではありませんが
その時間内に
どれだけの力を使い
どれだけの力をセーブするか
一試合通したペース配分を
体に染み込ませるねらいもあります
日々の積み重ねで
強くなっていこう！
俺たちは一人ではない！