【火】1/25
※中3卒アル写真撮影あり
※SB18:30最終
16:00部署の仕事
16:15円陣
16:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:35マーカーアジリティ、リズムジャンプ
16:45コーンドリブル&ボールタッチ
17:053vs3+6サーバー(ビブス2色)
17:15シュート
※半面使用、大ゴール使用
攻撃3vs2守備&センタリングシュート
17:40ダウン、ストレッチ、解散
18:30SB
【水】1/26
※SB18:30最終
16:00部署の仕事
16:15円陣
16:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:35持久走①
※２グループ編成の交互に走る
個人タイム走(1周1分12秒)×10【30分】
17:05休憩
17:15持久走②
助け合い(1周1分10秒)×12【30分】
17:45ダウン、ストレッチ(藤田トレーナー)
17:55挨拶、解散
18:30SB
【木】1/27
※清野不在(中3社会科放課後補習のため)
※戸田コーチ
※SB18:30最終
16:00部署の仕事
16:15円陣
16:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:35マーカーアジリティ、リズムジャンプ
16:45シュート～戸田コーチオリジナル～
17:05ゲーム
17:40ダウン、ストレッチ、解散
18:30SB
【金】1/28
※SB18:30最終
※清野不在(会議のため)
※戸田コーチ
16:00部署の仕事
16:15円陣
16:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:35マーカーアジリティ、リズムジャンプ
16:45対人シュートブロック
※各10分
①1vs1
②3vs2
17:05ゲーム
17:40ダウン、ストレッチ、解散
18:30SB
【土】1/29
土曜授業のみ
部活動禁止
【日】1/30
休み
部活動禁止
【月】1/31
休み
部活動禁止