～守ること～
①体調が優れない場合は、休むこと
②移動時には、集団になったり、大声を出さない
③食事を部活動内、移動車内(バス、電車内)ではしないこと
※清水駅の広場など密にならない工夫は考えてください
④マスクは【不織布】のものを使用すること
⑤運動以外の時は、マスクを必ず着用すること
18日【火】
※コロナ対策の為、部室使用禁止
・着替えはマスク着用のままする
16:00 高校マイクロバス掃除、片付け、部署の仕事
16:20 ボールリレー
16:35 リフティング
17:00 ドリブル (緩急)
17:20 1:1 (ラインゴール)
17:35 3:3＋3S
18:00 9:9 (4ゴール)
18:30 練習終了、片付け、プロテイン摂取、解散
19:30 SB
19日【水】
※コロナ対策の為、部室使用禁止
・着替えはマスク着用のままする
16:00 部署の仕事
16:20 ブラ体、ストレッチ
16:35 リフティングパス
16:50 ボールタッチ
17:10 ドリブル
17:35 1:1 (2ゴール)
18:00 2:2 (2ゴール)
18:20 ショートダッシュ
18:30 練習終了、片付け、プロテイン摂取、解散
19:30 SB
20日【木】
※コロナ対策の為、部室使用禁止
・着替えはマスク着用のままする
16:00 部署の仕事
16:20 ウォーミングアップ
16:35 リフティング
16:50 2:2＋1F
17:10 4:2 (ロンド)
17:30 2:2 (ラインゴール)
18:00 5:5
18:30 練習終了、片付け、プロテイン摂取、解散
19:30 SB
21日【金】
※コロナ対策の為、部室使用禁止
・着替えはマスク着用のままする
16:00 部署の仕事
16:20 ブラ体、ストレッチ
16:35 リフティング
17:00 ドリブル (緩急)
17:20 2:2 (2ゴール)
17:40 4:4＋S (ラインゴール)
18:00 5:5
18:30 練習終了、片付け、プロテイン摂取、解散
19:30 SB
22日【土】
※コロナ対策の為、部室使用禁止
・着替えはマスク着用のままする
内容: 土曜登校、学校練習
会場: BOF
昼食: 各自の判断
日程
12:00 昼食 (黙食、決められた教室)
13:00 部署の仕事
13:20 ブラ体、ストレッチ
※メニューは当日
15:20 練習終了、片付け、明日の準備、プロテイン摂取、解散
16:00 SB
23日【日】
※着替えはマスク着用のままする
内容: 練習試合 vs ソーニョ掛川FC、高部jfc
会場: 大東総合運動場、BOF
昼食: 各自の判断
交通費: 片道 500円
引率: 大畑 (部バス)
※バス内は換気、マスク着用の徹底
日程
10:00 学校発
10:20 清水駅
11:50 現地集合、会場準備
12:10 ブラ体、ストレッチ
12:25 リフティング、ドリブル
12:40 パス&コントロール
12:50 フリー、ダッシュ
13:00 キックオフ vs ソーニョ掛川FC (本数は未定)
16:00 試合終了、片付け
16:30 バス出発
18:15 BOF着、会場準備
18:40 ウォーミングアップ
19:00 キックオフ vs 高部jfc (20分×8本)
※コート２面で同時進行
20:40 試合終了、片付け、プロテイン摂取、解散
21:10 バス出発
24日【月】
オフ