【水】1/12
※実力テスト
※ラグビー側半面もしくは1/4コート
16:00部署の仕事
16:15円陣
16:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:35コンドリ、ボールタッチ
16:55三角形グリッドパス(6人組)
※各2分
①パス&コントロール
②リターン
③クッション→斜めパス
④フリー
17:05シュート1️⃣
※大ゴール2個
※各5分
①ドリブルシュート
②スイッチシュート
③縦パスおとし→リターン→コントロールシュート
④走り込み→コントロールシュート
17:20シュート2️⃣
※大ゴール2個
※各10分
①2vs1
②3vs2+2vs2
③センタリングシュート(ゴロ、浮き球)
17:50準備
18:00ミニゲーム
18:40ダウン、ストレッチ、解散
19:30SB
【木】1/13
16:00部署の仕事
16:15円陣
16:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:35マーカーアジリティ(試合前にやるのもの)
16:45４人組テトリスパス(ボール２個)
※一人1分30秒、交代30秒
①90度
②180度
17:05準備
※大ゴール2を向かい合わせに置く
17:10シュート～基礎～
※各5分×2(左右)
①ヘディング
②ボレー
③ドライブ
17:40シュート～センタリングシュート～
※クロッサー左右、中は2人
※15分
17:55クロスゲーム
※5人組もしくは6人組
※中は3人、クロッサー2人
18:20フリーゲーム(5vs5、6vs6)
18:40ダウン、ストレッチ、解散
19:30SB
【金】1/14
16:00部署の仕事
16:15円陣
16:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:35シャドー(守備意識、二人組、アジリティ意識)
※自分の間合いを意識
※守備は一定の距離を保つステップで対応
①攻撃側はフリーラン
②攻撃側はボール手持ち(手を出す可能)
③攻撃側はドリブル
16:503vs3+6サーバー(３色)
※守備はフルパワー、攻守の切り替え(頭の切り替え)
17:054vs4+3フリーマン
17:20シュート～3vs2+サーバー+GK～
※大ゴール2
17:40準備
17:45守備3vs2攻撃+攻撃2vs3守備セパレートゲーム
※5～6人組
※ゴール2
※1/8コート
18:15フリーゲーム
18:40ダウン、ストレッチ、解散
19:30SB
【土】1/15
内容:土曜授業、高校サッカー新人戦観戦、学校練習
参加者:中2グループ
場所:BOF
昼食:弁当持参
引率、指導:清野、高田
内容
※土曜授業後の活動
※高校サッカー新人戦のためBOF使用不可、旧一高Gも使用不可
※着替えをして防寒対策をすること
※マスク着用、アスファルトスタンド(プレハブ近く)
12:00教室で昼食、着替え
12:30着替えてBOFへ移動
※寒くない対策を！
12:45後半観戦
13:30試合後、フットサルコートアップ開始
14:00フットサルコート練習
15:30頃からBOFで試合
16:15終了
17:00SB
【日】1/16
内容:富士宮４中、富士宮３中と練習試合
参加者:中2グループ
場所:富士宮４中グランド
昼食:弁当持参
交通費:なし
引率、指導:清野、高田
内容
6:30準備
6:40学校発 部バス:清野
7:00清水駅
8:00現地集合
8:30アップ開始
9:30vs富士宮３中(25分)審判
10:00vs富士宮４中(25分)
11:00vs富士宮３中(25分)審判
11:30vs富士宮４中(25分)
12:00ダウン、ストレッチ
12:45解散予定 部バス:清野
【月】1/17
休み