【火】
16:00 部署の仕事
16:15 ブラジル体操、ストレッチ、体幹
16:45 紅白戦
18:30 ダウン、片づけ
19:10 解散
19:30 SB
【水】
16:00 部署の仕事
16:15 ブラジル体操、ストレッチ
16:35 内周 1分19秒
17:05 休憩
17:30 内周 1分19秒
18:00 自主練
18:30 ダウン、片づけ
19:10 解散
19:30 SB
【木】
16:00 部署の仕事
16:15 ブラジル体操、ストレッチ
16:25 体幹、筋トレ
16:40 ショートパス
16:50 対面パス
17:00 グリットパス
17:15 2対2
17:30 実質2対4
17:50 ポゼッション
18:10 グリットゲーム
18:30 ダウン、片づけ
19:10 解散
19:30 SB
【金】
16:00 部署の仕事
16:15 ブラジル体操、ストレッチ
16:25 体幹
16:35 体当て
16:40 ディレイ
17:00 突き
17:15 ディレイ&突き
17:30 ステップワーク
17:50 ステップワーク&ブロック
18:10 ヘディング
18:30 ダウン、片づけ
19:10 解散
19:30 SB
【土】
内容：練習試合
参加者：1年
会場：旧一高グラウンド
昼食：各自の判断
交通費：各自の判断
引率：竹内
日程：以下参照
7:35 清水駅 バス：竹内
7:55 現地集合
※バスを学校に置きにいく
8:00 グラウンド準備、アップ
9:00 VS 清水FC 25分×6本
12:00 ダウン、片付け
12:45 解散 バス：竹内
※バスを学校に取りにいく
【日】
内容：練習
参加者：1年
会場：BOF
昼食：各自の判断
交通費：
引率：竹内
日程：以下参照
8:00 清水駅
8:20 現地集合
※バスを清水総合に戻す
8:50 ブラジル体操、ストレッチ
9:00 トレーニング（グラウンド状況次第でメニュー決定）
10:40 ダウン、片付け、解散
11:10 バス出発
※バスの時間は中３、２次第なので多少前後あります
【月】
休み