25日
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【火】
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内容:
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試験休み
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26日
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【水】
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内容:
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試験休み
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夜にカテゴリー分け発表
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27日
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【木】
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内容:
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練習
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会場:
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BOF(B1/2面)
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※卒アル用写真撮影?
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13:00
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選手ミーティング
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13:10
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ペース走(1周2分×10周)
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13:30
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ストレッチ
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13:40
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11+
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13:55
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筋トレ
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14:05
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3対1(ハンド5分、足移動10分)
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14:20
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5対5(1/8コート2面、少年用ゴール)
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15:00
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片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら
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15:15
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解散
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28日
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【金】
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内容:
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練習
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会場:
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BOF(B面1/2)
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13:00
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選手ミーティング
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13:10
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ペース走(1周1分55秒×10周)
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13:30
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ストレッチ
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13:40
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11+
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13:55
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ハードル
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14:05
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3対1(ハンド5分、足移動10分)
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14:20
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5対5(1/8コート2面、少年用ゴール)
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15:00
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片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら
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15:15
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解散
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29日
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【土】
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内容:
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練習
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会場:
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BOF(B面1/2)
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9:30
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選手ミーティング
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9:40
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ペース走(1周1分50秒×10周)
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10:00
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ストレッチ
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10:10
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11+
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10:25
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体幹
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10:35
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3対1(ハンド5分、足移動10分)
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10:50
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パスロング
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11:10
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1/4ゲーム
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11:40
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片付け・ストレッチ ※プロテインを飲みながら
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11:55
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解散
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30日
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【日】
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内容:
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久能山マラソン&キックベース大会
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会場:
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BOF~久能山
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31日
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【月】
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内容:
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休み
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