【火】3/9(藤田トレーナー)
※自分に厳しく、ハードワークできる選手になるために！
※とにかくはやく準備する
16:00部署の仕事
※以下は浜で行う
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り等
16:30体幹、筋トレ
・自分達で考えた浜トレ
・180°四股踏み
・片足ジャンプ→片足静止→片足ジャンプ→片足静止
・腕立て伏せの姿勢で足踏み
・腕立て伏せの姿勢で捻り
・ダッシュ(5本)
18:15ダウン(2周)
18:30ストレッチ
18:40終了
19:15解散、貴重品返却
19:30SB
【水】3/10
※清野 職員会議で不在
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30コーンドリブル&ボールタッチ
16:55ドリブル鬼ごっこ(1分勝負、40秒移動×12)【20分】
17:15ボールまわし
17:30シュート【自分達で考えたもの】
18:10半面ゲーム
※３チーム、10分×3本で総当たり
※試合がないときは、基礎など
→自分が伸ばしたい技術や苦手克服に時間を使おう
18:40ダウン、ストレッチ
18:45終了
19:05部室の整理整頓、戸締まり
19:15解散
19:30SB
【木】3/11
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:35ムーブメントトレーニング
16:50コールパス
17:003vs3+6フリーマン(12人組)
※2タッチ以下、判断スピード
17:104vs4の3ゴールゲーム(12人組)
※各10分
①前パス禁止
②3タッチ以下
③フリータッチ
17:406vs6+フリーマンのポゼッション
17:55シュート
※各5分
①ヘディング(手投げ)
②ボレー(手投げ)
③横からのフリーキックシュート(センタリング)
18:10ゲーム
18:40ダウン、ストレッチ
18:45終了
19:08部室の整理整頓、戸締まり完了
19:10解散
19:30SB
【金】3/12
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:25スポーツ鬼ごっこ
16:406人組チャレンジ&カバー
①確認(5分)
②パス交換からの突破を止める(10分)
16:553vs3vs3ボールまわし
17:152vs1×3(守備のポジショニング確認)
17:30攻4vs3守+攻1vs2守シュート
18:00ゲーム
18:40ダウン、ストレッチ
18:45終了
19:08部室の整理整頓、戸締まり完了
19:10解散
19:30SB
【土】3/13
お別れサッカー、お別れ会
※別で予定更新済み
【日】3/14
内容:県リーグ４部vsFC Fujiセカンド
参加者:中2グループ(22名前後)
会場:時之栖Aコート(御殿場高原ビールの麦畑裏)
昼食:各自の判断
食費、交通費:なし(公式戦のため)
引率、指導:竹内
内容
※朝、検温をしてくること
※移動(電車、部バス等)は【マスク着用義務】を守る
※体調が少しでも悪い場合は、参加しないこと
※県リーグ試合球を忘れないこと
※ボールは土用のもの
※貴重品の回収を忘れずに！
●保護者の観戦可能(駐車制限もなし)
10:50 高校マイクロ 準備(海洋学部駐車場) 竹内
11:00学校発
11:20清水駅
12:20現地集合
(アイシングBOX、県リーグ試合球)
※グランド使用料 3800円(竹内支払い)
12:40アップ開始(アスファルトなど迷惑にならない場所でやる)
13:00ピッチ内アップ開始(前団体がいるため)
13:20アップ終了
13:30vsFCFujiセカンド(35分ハーフ)
15:00ダウン、ストレッチ
※15:00主審 竹内
※15:40ハーフタイムに解散
※マイクロは審判終了後に出発
16:45会場発 高校マイクロ:竹内
【日】3/14
内容:県リーグ１部vs掛川JFC
参加者:２年グループ(15名前後)
会場:ヤマハ加茂G
昼食:各自の判断
食費、交通費:なし(公式戦のため)
引率、指導:清野
内容
※高校生2名が審判で帯同してくれます
※朝、検温をしてくること
※移動(電車、部バス等)は【マスク着用義務】を守る
※体調が少しでも悪い場合は、参加しないこと
※県リーグ試合球を忘れないこと
※ボールは土用のもの
※貴重品の回収を忘れずに！
●保護者の観戦可能(駐車制限もなし)
7:15部バス準備(海洋学部駐車場) 部バス:清野
7:25学校発
7:45清水駅
9:00現地集合
(アイシングBOX、県リーグ試合球)
※グランド使用料 2500円(清野支払い)
9:30副審(ユースレフリー2名)
9:45アップ開始(空いているスペース)
10:45アップ終了
11:00vs掛川JFC(35分ハーフ)
12:30ダウン、ストレッチ
13:30解散
13:35会場発 部バス:清野
【月】3/15
休み