3/2(火)～8(月)　洋2

2日【火】BOF
15:45 掃除
15:50 11＋
15:55 リフティング、ドリブル
16:05 対面パス
16:15 洋2 vs 洋2
16:36 1周走 (1分10秒×5本)
16:55 洋1 vs 洋2、1周走 (1分11秒×5本)
17:16 ドリブル
17:35 1周走 (1分12秒×5本)
17:55 翔2 vs 洋2、1周走(1分11秒×5本)
18:15 洋1 vs 洋2
18:35 体幹、ダウン
18:50 練習終了

3日【水】BOF (B面)
15:15 掃除
15:30 11＋
15:40 リフティング
16:05 基礎練
16:15 アジリティトレーニング
17:05 シュート練
17:25 ハードル
17:40 体幹、ダウン
18:00 練習終了

4日【木】旧一高
16:10 掃除
16:30 11＋
16:40 奪い合い
16:45 基礎練
16:55 4:1
17:10 1:1
17:30 3:2
17:50 4:4
18:20 ラントレ
18:30 体幹、ダウン
18:40 練習終了

5日【金】旧一高
16:10 掃除
16:30 11＋
16:40 リフティング
16:50 パス&コントロール
17:15 1:1
17:30 2:2
17:50 4:4＋サーバー
18:20 シュート練
18:30 体幹、ダウン
18:40 練習終了

6日【土】BOF (B面)
9:45 掃除
10:00 11＋
10:10 鬼ごっこ
10:15 基礎練
10:25 パス&コントロール
10:45 1:1
11:10 2:2
11:35 4:4
12:00 体幹、ダウン
12:15 練習終了

7日【日】BOF 
10:20 集合、準備、掃除
11:00 ストレッチ
11:10 11＋
11:15 リフティング、ドリブル
11:25 ヘディング
11:30 パス&コントロール
11:38 2:2
11:43 ダッシュ
12:00 vs 清水東 (25分×6本)
15:30 終了、解散

8日【月】
オフ