【火】2/16(藤田トレーナー)
※18:30SB最終
※自分に厳しく、ハードワークできる選手になるために！
※とにかくはやく準備する
16:00部署の仕事
※以下は浜で行う
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り等
16:30体幹、筋トレ
・180°四股踏み
・片足ジャンプ→片足静止→片足ジャンプ→片足静止
・腕立て伏せの姿勢で足踏み
・腕立て伏せの姿勢で捻り
・ダッシュ(5本)
17:30ダウン、ストレッチ(藤田トレーナー)
17:40終了
18:08部室の整理整頓、戸締まり
18:10解散
18:30SB
【水】2/17
※12:30SB最終なので、練習後に清水駅までの部バスは出ます。
※午前授業
※清野は職員会議のため不在
※担当:竹内、戸田
13:00ブラジル体操、肩まわし、足振り等
13:20縦の関係パス(８人組、ボール二個使用)
※各種6分ランニングタイム
※3分で逆まわり
①パス&コントロール(チェックからの広がり)
②クッション→リターン
③クッション→縦パス打ち込み
④フリー
13:55ゴール準備
14:00シュート(ゴール3ヶ所)
※各種5分、移動1分
・縦パス→クッション→リターン(海側、大ゴール)
・スローイン→ヘディング(陸上側、ミニゴール)
・3vs2+サーバー(正規ゴール)
※ミニゴールになる可能性もあり
14:20半面ゲーム
15:00カウンターシュート(半面)
15:15ダウン、ストレッチ
15:40部室の整理整頓、戸締まり
15:45解散
16:00学校発 部バス:戸田(竹内)
【木】2/18
※16:00SB最終
※学年末１日目
13:00部署の仕事
13:15ブラジル体操、肩まわし、足振り等
13:30ムーブメントトレーニング
①ニーキャッチ
②ニーキャッチ→フロントランジ(側部伸ばし)
③ニーキャッチ→フロントランジ(ツイスト)
④ニーキャッチ→ラテラルランジ→サイドステップ(左右)
⑤ボックス移動(前、横)
13:50コールパス(手、足)
14:00(4vs2+1)×2同時、４コート移動型の変則
14:20 半面セパレートゲーム(3vs3+3vs3+GK)
14:40ミニゲーム
※5分ランニングタイム、4本のみ
※試合無いチームは【走り込み、球拾いを交代で行う】
→海側の辺を走る(5本)【サイドステップ左右、クロスステップ左右、ダシュ】
15:00ダウン、ストレッチ
15:15終了
15:40部室の整理整頓、戸締まり
15:45解散
16:00SB
【金】2/19
※17:00SB最終
※学年末最終日
13:00部署の仕事
13:20ブラジル体操、肩まわし、足振り等
13:35マーカーアジリティ
※重心低く
13:50インターセプト
14:002vs2+サーバー【ライン突破】
※攻撃は背後を取りに行く
※守備は背後をとらせない
14:20セパレートゲーム(2vs2+2vs2)
※２グループにわかれる
※大ゴール1コート、ミニゴール1コート
※攻撃時は１人侵入可能
※10分でコートチェンジ
14:50チーム分け(5チーム)
14:55ミニゲーム
※5分×10本
①2タッチ以下(3本)
②ダイレクト(3本)
③フリー(4本)
15:50ダウン、ストレッチ
16:00終了
16:40部室の整理整頓、戸締まり
16:45解散
17:00SB
【土】2/20(土曜授業なし)
内容:県リーグ4部vsFC時之栖
参加者:2年グループ
会場:時之栖裾野E1コート
昼食:各自の判断
食費、交通費:なし(公式戦のため)
引率、指導:清野、竹内
内容
●保護者の方【観戦可能】と連絡を受けています。
●2021試合球を忘れないこと
※朝、検温をしてくること
※移動(電車、部バス等)は【マスク着用義務】を守る
※体調が少しでも悪い場合は、参加しないこと
※グランド使用料3300円支払い(清野)
7:10寮発 部バス:竹内
7:20準備、積み込み
7:30学校発(正面ロータリー)
7:50清水駅
8:45現地集合
9:00アップ
9:45アップ終了
10:00vsFC時之栖(35分ハーフ)
11:30ダウン、ストレッチ
※清野、竹内はラインズマンのため解散はハーフタイム、部バスは審判終了後に出発となります。
12:10解散(ハーフタイム)
13:15会場発 部バス:竹内(清水駅→学校→寮)
※17:30～清野(県技術委員会へ参加)
【日】2/21
内容:大富中と練習試合、県リーグ１部vsジュビロ磐田U15セカンド
参加者:2年グループ
会場:大富中、オイスカ高校G
昼食:弁当持参
食費、交通費:なし(公式戦のため)
引率、指導:清野
内容
●保護者の方【観戦可能】と連絡を受けています。
●2021試合球を忘れないこと
※移動(電車、部バス等)は【マスク着用義務】を守る
※朝、検温をしてくること
※体調が少しでも悪い場合は、参加しないこと
6:20寮発 部バス:清野
6:30準備、積み込み
6:40学校発(正面ロータリー)
7:00清水駅
7:50現地集合
8:00アップ開始
9:00vs大富中(30分×4本)
11:20ダウン、ストレッチ
※県リーグ組は11:00～昼食
11:50会場発(途中でSA休憩をいれながら移動します)
※練習試合組は移動しながら昼食をとる
13:15オイスカ高校着
※14:00副審(清野、竹内)
14:20アップ開始
15:10アップ終了、着替え
15:30vsジュビロ磐田U15セカンド(35分ハーフ)
17:00ダウン、ストレッチ
17:15着替え
17:45解散 部バス:清野(清水駅→学校→寮)
【月】2/22
リカバリー(翌日試合のため、軽めのジョギング&ストレッチ等)
※午前授業日(テスト返却①～③)
※弁当持参(給食あり)、ランニングシューズ持参
13:30～15:00(グランドまわり)
15:00ダウン、ストレッチ
15:00映像
16:45解散
SB17:00
【祝火】2/23
内容:午後常葉橘中と練習試合
参加者:2年グループ
会場:とこはグリーンフィールド【無観客】
昼食:各自の判断
食費、交通費:なし
引率、指導:清野
内容
●保護者の方の送迎は可能ですが【観戦不可】と担当会場より連絡がきていますので、ご理解願います。
※朝、検温をしてくること
※移動(電車、部バス等)は【マスク着用義務】を守る
※体調が少しでも悪い場合は、参加しないこと
6:50寮発 部バス:清野
7:00準備、積み込み
7:10学校発(正面ロータリー)
7:30清水駅
7:50現地集合
8:10アップ開始
9:00vs常葉橘中(30分×5)
12:00ダウン、ストレッチ
12:45解散予定 部バス:清野(清水駅→学校→寮)