【火】2/2
内容:公共施設で持久走
参加者:2年
会場:西ケ谷運動公園陸上競技場の外のクロスカントリーコース
昼食:各自の判断
食費、交通費:なし
引率、指導:竹内、藤田トレーナー
内容
●翔洋高校入試のため駐輪場やロータリーも入れません。
●そのため飛翔寮発の清水駅経由で部バスを出します。
●飛翔寮から乗る者は、自転車をキレイに寮の駐輪場に置かせてもらってください。
●帰りも学校で下車は出来ません。清水駅もしくは飛翔寮のみの下車となります。
●雨天の対策や着替えの準備もしっかりすること
●公共の施設になりますのでまわりへの配慮を忘れないこと
9:00学校発
※高校入試で自転車置場ならびにロータリーにも入れないため生徒は乗車不可
9:20飛翔寮 部バス:竹内
9:50清水駅
10:20西ケ谷運動場着
10:20現地集合
10:45練習開始【藤田トレーナー】
※アップシューズのみ
12:15ダウン
12:45解散 部バス:竹内
13:15清水駅
13:45飛翔寮
※降りる者がいれば行く
14:00学校着
※生徒はいない状態
【水】2/3
内容:学校練習
参加者:2年
会場:BOF
昼食:なし
食費、交通費:なし
引率、指導:清野
内容
※移動(電車、部バス等)は【マスク着用義務】を守る
※朝、検温をしてくること
※体調が少しでも悪い場合は、参加しないこと
※学校への入構解除が【15:00】のため、それより前に集合しないこと
15:00清水駅 部バス:清野
15:15学校集合
15:30練習
17:30終了、ダウン
18:00解散 部バス:清野
【木】2/4
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り等
16:30ムーブメントトレーニング
①ニーキャッチ
②ニーキャッチ→フロントランジ(側部伸ばし)
③ニーキャッチ→フロントランジ(ツイスト)
④ニーキャッチ→ラテラルランジ→サイドステップ(左右)
⑤ボックス移動(前、横)
16:50コールパス(手、足)
17:004vs2ボールまわし
※各種5分
①2タッチ以下
②ダイレクト
③浮き球
④フリー
17:20(4vs2+1)×2同時、４コート移動型の変則
17:40 シュート(大ゴール２か所、海側)
パス→コントロールドリブル切り込み(コーンを４本×2箇所)
17:55コート準備
※ミニゴール4つ、2コート(1/8面×2)
18:00条件ミニゲーム(3vs3+フリーマン)
18:15ミニゲーム(6チーム)
※5分ランニングタイム
※試合無いチームは【走り込み、球拾いを交代で行う】
→海側の辺を走る(5本)【サイドステップ左右、クロスステップ左右、ダシュ】
①1-2.3-4
②5-6.1-3
③2-5.4-6
④1-4.2-6
⑤3-5.1-6
18:45ダウン、ストレッチ
18:50終了
19:08部室の整理整頓、戸締まり
19:10解散
19:30SB
【金】2/5
16:00部署の仕事
16:20ブラジル体操、肩まわし、足振り等
16:35マーカーアジリティ
※重心低く
16:50インターセプト
17:002vs2+サーバー【ライン突破】
※攻撃は背後を取りに行く
※守備は背後をとらせない
17:20セパレートゲーム(3vs3+3vs3+GK)
※２グループにわかれる
※大ゴール1コート、ミニゴール1コート
※攻撃時は１人侵入可能
※10分でコートチェンジ
17:50チーム分け(5チーム)
17:55ミニゲーム
※5分×8本
①2タッチ以下(2本)
②ダイレクト(2本)
③フリー(4本)
18:40ダウン、ストレッチ
18:45終了
19:08部室の整理整頓、戸締まり
19:10解散
19:30SB
【土】2/6
内容:午前土曜授業、午後県リーグ１部vsヴァーデュア三島
参加者:2年
会場:BOF
昼食:弁当持参
食費、交通費:なし
引率、指導:清野、佐野、竹内
内容
●保護者の方の駐車場は【国際水産資源研究所】になります。
●駐車券は必要ありませんが、他チームも来るため【5台程度】でお願いします。
●観戦の場合には、【来場検温チェックシート】の提出をお願いします。
※土曜授業後に部室で昼食をとり、すみやかにグランド準備
13:00審判(主審竹内、本部清野佐野)
13:15アップ(フットサルコート)
14:15アップ終了
14:30vsヴァーデュア三島(35分ハーフ)
16:00TMvsヴァーデュア三島(20分ハーフ)
16:50片付け、ダウン
17:30解散 部バス:清野
【日】2/7
内容:県リーグ４部vsフォンテ静岡セカンド
参加者:2年
会場:蛇塚
昼食:なし
食費、交通費:なし
引率、指導:清野
内容
※移動(電車、部バス等)は【マスク着用義務】を守る
※朝、検温をしてくること
※体調が少しでも悪い場合は、参加しないこと
12:30準備 部バス:清野
12:40学校発
13:00清水駅
13:20現地集合
13:45アップ(アスファルトの可能性あり)
14:45アップ終了
15:00vsフォンテ静岡セカンド(35分ハーフ)
16:30TMvsフォンテ静岡(30分1本)
17:00ダウン、ストレッチ
17:30解散 部バス:清野
【月】2/8
休み
