9.14(月)-22(火)洋1

9.14(月)

15:45 練習開始

17:15 終了

17:30 ミーティング

18:30 終了

 

9.15(火)BOF

紅白戦予定

ポジ別練習

 

9.16(水)旧一高

16:00 掃除

16:15 アップ

16:30 一周走(1分9秒×10)

17:00 リフティング

17:10 ドリブル

17:30 2-2 守備

18:00 ミニゲーム

18:30 ダウン、プロテイン、片付け

 

9.17(木)

オフ

 

9.18(金)旧一高

16:00 掃除

16:20 11+

16:30 パス

17:00 鳥かご

17:20 4-4サーバー

17:50 ミニゲーム

18:30 ダウン、プロテイン、片付け

 

9.19(土)bof

9:00 掃除

9:20 ミーティング

9:30 11+

9:50 リフティング

10:00 パス

10:20 鳥かご

10:40 4-4サーバー

11:10 シュート

11:30 ゲーム

12:00 ダウン、プロテイン、片付け


 

9.20(日)bof

7:50 掃除

8:00 ブラ体

8:15 ロング

8:30 鳥かご

9:00 クロス

9:30 セットプレー

10:00 ダウン、プロテイン、片付け

 

9.21(月)富士市立

7:00  学校発

7:20  清水駅

8:00 現地着

9:00  練習試合(vs富士市立)

10:00 vs富士市立2

11:30 終了、プロテイン、ダウン、解散

 

9.22(火)

オフ