12日 | 【水】 |
内容: | 練習 |
会場: | BOF(B面) |
7:50 | 選手ミーティング |
8:00 | ストレッチ |
8:10 | 11+ |
8:20 | 筋トレ |
8:30 | リフティング・ジンガ(5分ずつ) |
8:45 | ヘディング |
8:55 | パス~ロングキック |
9:15 | クロスからのシュート |
9:30 | クロスゲーム |
10:00 | 片付け |
10:05 | ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
10:15 | 解散 |
13日 | 【木】 |
内容: | 練習 |
会場: | BOF(B面) |
7:50 | 選手ミーティング |
8:00 | ストレッチ |
8:10 | 11+ |
8:20 | 体幹 |
8:30 | ジンガ・ボールタッチ |
8:40 | 3対1移動 |
8:50 | パス~ロングキック |
9:10 | シュート |
9:30 | セットプレー |
9:40 | セットプレーゲーム |
10:00 | 片付け |
10:05 | ストレッチ ※プロテインを飲みながら |
10:15 | 解散 |
14日 | 【金】 |
内容: | 御殿場合宿1日目 |
会場: | 時之栖裾野グラウンドGコート |
昼食: | 初日の昼食は各自持参 |
遠征費: | 20,000円 ※集合時に徴収 |
日程 | |
11:30 | 学校出発 部バス:太田 |
12:00 | 清水駅 |
13:00 | 現地集合 |
13:15 | ミーティング |
13:45 | アップ |
14:30 | vs初芝橋本(Gコート) |
16:00 | vs初芝橋本B(Gコート) |
17:20 | ダウン・片付け |
17:50 | 宿舎へ移動 |
15日 | 【土】 |
内容: | 御殿場合宿2日目 |
会場: | 時之栖裾野グラウンドG・E2コート |
日程 | |
9:00 | vs前橋育英(Gコート) |
10:30 | vs前橋育英B(Gコート) |
14:30 | vs遊学館(E2コート) ※対戦相手変更の可能性あり |
16日 | 【日】 |
内容: | 御殿場合宿3日目 |
会場: | 時之栖裾野グラウンドF・うさぎ島1・うさぎ5島コート |
日程 | |
9:00 | vs都市大塩尻(Fコート) |
11:30 12:00 |
vs遊学館B(うさぎ島1コート) vs青森山田(うさぎ島5コート) |
17日 | 【月】 |
内容: | 休み |