8日【土】
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内容:合宿1日目
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会場:BOF
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日程
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11:30
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飛翔寮前集合
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飛翔寮→BOF
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ランニング
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13:00
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W-up
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13:30
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パス&コントロール
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14:00
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2vs2+1F(ポゼッション)
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14:30
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4vs4+1F+2S(ポゼッション)
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15:00
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3vs2+1F(ポゼッション)
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15:30
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サーキットトレーニング
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16:00
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C-down
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BOF→飛翔寮
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ランニング
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19:00
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夕食
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20:00
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ミーティング
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22:00
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消灯
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9日【日】
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内容:合宿2日目
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会場:BOF
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日程
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6:00
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朝食
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飛翔寮→BOF
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ランニング
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7:30
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W-up
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7:50
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コーンドリブル
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8:15
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1vs1(ドリブル突破)
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8:40
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1vs1(シュート)
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9:05
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2vs2(シュート)
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9:30
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C-down
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↓
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12:00
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集合
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13:00
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A vs 中等部(B パス&コントロール C フィジカル)
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13:30
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B vs 中等部(C パス&コントロール A フィジカル)
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14:00
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C vs 中等部(A パス&コントロール B フィジカル)
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14:30
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A vs 中等部(B パス&コントロール C フィジカル)
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15:00
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B vs 中等部(C パス&コントロール A フィジカル)
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15:30
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C vs 中等部(A パス&コントロール B フィジカル)
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16:00
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C-down
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BOF→飛翔寮
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ランニング
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19:00
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夕食
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20:00
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ミーティング
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22:00
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消灯
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10日【月】
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内容:合宿3日目
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会場:BOF
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日程
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6:00
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朝食
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7:30
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W-up
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7:50
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4vs2ボール回し(チャレンジ&カバー)
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8:15
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2vs2+2(チャレンジ&カバー)
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8:40
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3vs3+2S(チャレンジ&カバー)
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9:05
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5vs5(チャレンジ&カバー)
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9:30
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C-down
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↓
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12:00
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集合
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13:00
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A vs B
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13:30
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C vs D
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14:00
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A vs B
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14:30
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C vs D
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15:00
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C-down
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16:00
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合宿終了
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