[火]7/7
16:00 部署の仕事
16:15 ブラジル体操、ストレッチ、
16:40 フィジカルトレーニング
18:40 ダウン
18:50グランド挨拶
19:10 解散
19:30 SB
[水]7/8
16:00 部署の仕事
16:15 ブラジル体操、ストレッチ、ディスク
16:40 3人組or4人組パス
16:55 ポゼッション
17:30 シュート
18:00 1vs1~3vs3
18:15 ミニゲーム
18:40 ダウン
18:50グランド挨拶
19:10 解散
19:30 SB
[木]7/9
16:00 部署の仕事
16:15 ブラジル体操、ストレッチ、ディスク
16:40 コンドリ、ボールタッチ(各8分)
17:00 2vs2+フリーマン
17:20 鳥籠 (条件付き)
17:55 ライン突破ゲーム(ワイドコート)
18:20 ミニゲーム(ワイドコート)
18:40 ダウン
18:50グランド挨拶
19:10 解散
19:30 SB
[金]7/10
16:00 部署の仕事
16:15 ブラジル体操、ストレッチ、ディスク(長め)
16:55 3人組or4人組パス
17:10 3vs1鳥籠(ダイレクト)
17:30 1vs1
17:45 1vs2
18:00 ミニゲーム
18:40 ダウン
18:50グランド挨拶
19:10 解散
19:30 SB
[土]7/11
土曜授業、FC桜ヶ丘と練習試合
※戸田、県リーグ会議のため、解散は佐野先生
11:45 昼食
12:30 部署の仕事
12:45 アップ
13:30 キックオフ(25×5)
16:00 終了
17:00 SB
[日]7/12
内容:練習
会場:BOF
昼食:各自の判断
※帰りは現地解散になります。
6:40 清水駅
6:55 現地集合
7:05 部署の仕事
7:15 各チームでw-up
7:45 紅白戦 20×3 休憩5分
(休みチーム:1分15秒×6 リレー方式)
9:00 半面コート移動
15×3 休憩3分
(休みチーム:1分10秒×6 リレー方式)
10:00 フットサルコートでダウン
10:45 解散