【月】
休み
【火】
16:00 部署の仕事
16:20ブラジル体操、ストレッチ
16:30 持久走 1分21秒×12 / 1人
17:00 リフティング
17:20 持久走 1分21秒×12 / 1人
17:50 ボールタッチ
18:20 ダウン、片付け
19:10 解散
19:30 SB
【水】
16:00 部署の仕事
16:20ブラジル体操、ストレッチ
16:30 体幹 4種目×2セット
16:40 縄跳び 8種目×１セット
16:50 ショートキック&トラップ
17:15 ロングキック&浮き球トラップ
17:40 ながし
17:50 クイック
18:00 実質4対2
18:20 ダウン、片付け
19:10 解散
19:30 SB
【木】
16:00 部署の仕事
16:20ブラジル体操、ストレッチ
16:30 体幹 4種目×2セット
16:40 縄跳び 8種目×１セット
16:50 コーンドリブル
17:40 1対1
17:55 1対2
18:10 2体2
18:20 ダウン、片付け
19:10 解散
19:30 SB
【金】
16:00 部署の仕事
16:20ブラジル体操、ストレッチ
16:30 体幹 4種目×2セット
16:40 縄跳び 8種目×１セット
16:50 守備ステップ
17:10 ボールなし1対1
17:25 守備重視で1対1 その1
17:45 守備重視で1対1 その2
18:05 自主練習
18:20 ダウン、片付け
19:10 解散
19:30 SB
【土】
内容：土曜登校、練習
参加者：1年
会場：BOF フットサルコート
昼食：各自持参（栄養のあるもの）
交通費：各自の判断
引率：竹内
日程：以下参照
12:40 部署の仕事
13:00 鳥籠
13:20 ブラジル体操、ストレッチ
13:30 体幹 4種目×2セット
13:40 縄跳び 8種目×2セット
13:55 コーンドリブル
14:30 対人 その1
14:50 対人 その2
15:10 ヘディング
15:40 ミニゲーム
16:00 ダウン
16:40 解散
17:00 SB
※竹内 16:00-出張
【日】
内容：練習試合（静岡学圏）
参加者：1年
会場：静岡学園中学校
昼食：各自の判断
交通費：各自の判断
引率：竹内
日程：以下参照
※1 大型車両侵入禁止道路のため現地集合・解散にご協力ください
※2 静岡学園中学校内に駐車はできませんので近隣の有料パーキングをご利用ください
7:50 現地集合
8:00アップ
8:30 VS 静岡学園中学校 25分×4
10:30 ダウン、片付け
11:00 現地解散