【火】6/30
※自分に厳しく、ハードワークできる選手になるために！
※とにかくはやく準備する
※SB18:30最終
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:35持久走準備
※中3.2混合編成
16:40フィジカル 持久走
【1分20秒、休憩2分10秒、10セット(35分)】
【1分10秒、休憩2分20秒、10セット(35分)】
17:15ダウン、ストレッチ(藤田トレーナー)
17:30終了、あいさつ
18:10部室の整理整頓、戸締まり
18:15解散
18:30SB
【水】7/1
※ビニールハウス側
※SB18:30最終
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30３グループのローテーション【各種9分、休憩1分】
※細かなステップ→コントロール後に『離れる』『寄る』ため
●四角形グリッドパス(6～8人組)
※各種3分ランニングタイム
①パス&コントロール
②クッション→リターン
③クッション→斜め打ち込み
●展開パス(6～8人組)
※真ん中で受ける
※各種3分ランニングタイム
①視野から消える
②視野から消える→視野に入り→リターン
③クッション→縦パス打ち込み(チップキック)
●対人シュート
※各3分で交代、4セットのランニングタイム
4vs2+1移動あり(※守備2)か4vs3+2vs1(※守備4人)
17:05半面orミニゲーム(4分、1分交代、5セット)
17:30ダウン、ストレッチ
17:45終了、あいさつ
18:10部室の整理整頓、戸締まり
18:15解散
18:30SB
【木】7/2
※SB18:30最終
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30ムーブメントトレーニング
16:45３グループローテーション【基礎】
各5分ランニングタイムで移動
①ボールキープ(1vs1)
②ボールタッチ
③2vs1ライン突破
17:00３グループローテーション【対人】
各10分ランニングタイムで移動
①2vs2+サーバー
②4vs4+3フリーマン(縦の関係)
③5vs5+2サーバーのポゼッション
17:30ダウン、ストレッチ
17:45終了、あいさつ
18:10部室の整理整頓、戸締まり
18:15解散
18:30SB
【金】7/3
※SB19:30最終
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30シャドー1vs1
16:451vs1守備の個人戦術確認
17:00六人組パス
※真ん中で受ける、各4分
①パス&コントロール
②パス&リターンパス
③パス&クッション縦パス
17:152vs2vs2+2
※2グリッド移動あり、縦パスを入れたグループと守備グループが移動
※守備のチャレンジ意識（インターセプト、背後を取られない）
17:30セパレートミニゲーム（2vs2＋2vs2＋GK）【3分、1分交代、各種3回ずつ】
①ダイレクトのみ(カットは2タッチ○)
②ツータッチ以下
18:00ミニゲーム
18:30ダウン、ストレッチ
18:45終了、あいさつ
19:10部室の整理整頓、戸締まり
19:15解散
19:30SB
【土】7/4
内容:午前土曜授業、午後常葉橘と練習試合
参加者:3年
会場:BOF
昼食:弁当持参
食費、交通費:なし
引率、指導:清野
内容
※昼食【指定されている3年教室(２クラス有、松木先生に確認すること)】
●保護者の駐車場【国際水産資源研究所】
13:00アップ(フットサルコート)
14:00vs常葉橘(25分ハーフ)✖️2試合
16:05片付け、ストレッチ
16:15終了、あいさつ
16:40部室の整理整頓、戸締まり
16:45解散
17:00SB
【日】7/5
内容:高洲中と練習試合
参加者:3年
会場:高洲中
昼食:弁当持参
食費、交通費:なし
引率、指導:清野
内容
●保護者の駐車場はありません。
8:20準備
8:30学校発 部バス:清野
8:50清水駅
9:45現地集合
10:00アップ
11:00game(25分✖️8本)
15:15ダウン、ストレッチ
16:00解散
16:10会場発 部バス:清野
【月】7/6
休み