6.15(月)-6.21(日)洋1

6/15(月)
15:50 ビデオ(1-10)
17:00 ミーティング
終わり次第自主練
流れ解散

6/16(火)BOF
15:50 ミーティング
16:00 アップ
空いている時間にリフティング、ジンガ、筋トレ

6/17(水)旧一高
15:50 掃除
16:20 11+
16:40 パス
17:00 鳥かご
17:20 展開突破
17:40 横広ゲーム
18:15 ダウン、片付け、プロテイン、解散

6/18(木)
オフ

6/19(金)旧一高
15:50 掃除
16:20 ブラジル体操
16:30 ドリブル
16:50 インターバル走り(1分10秒)
17:20 鳥かご
17:40 ミニゲーム
18:15 ダウン、片付け、プロテイン、解散

6/20(土)BOF
7:45 掃除
8:00 11+
8:20 パス
8:40 鳥かご
9:00 横広ゲーム
9:30 1/4ゲーム
12:00 ダウン、片付け、プロテイン、解散

6/21(日)BOF
13:00 ブラジル体操
13:10 対面パス
13:30 鳥かご
13:50 ミーティング
14:00 練習試合 vs橘
16:00 ダウン、プロテイン、解散