長期間の休み明けの１週間
本当にキツイ走り込みの日々
ボールも満足に蹴れない日々
ゲームも対人も我慢した日々
すべては
サッカーを楽しむための準備期間でした
基礎体力を戻すことの大変さを
それぞれが感じたことと思いますが
本当によく頑張りました！
私自身も
どんなトレーニングが効果的なのか
現役時代の知り合いやトレーナーに
アドバイスをもらいながらの
とても勉強になった１週間でした
●選手のコンディショニングを整える
＝負荷のコントロール
●ボールを使わないメニュー構成
●グループローテーション型のトレーニングスペースの効率的な利用
●ただ走るのではなく、時間や味方を見ながらの走り方【情報を集めながらの走り方など】
本当に様々なバリエーションで
トレーニングができました
来週からは少しずつ対人やゲームも入れていき、戦術的なトレーニングも行う予定です
明日からも
仲間と声を掛け合い
質の高いトレーニングにしていこう
一人ではない
チームで向上していこう！