zoomトレーニング以外に早いペースでランニング30分以上、ボールを使ったトレーニングを30分以上行うこと。
規則正しい生活を心がけましょう。
zoom ID 『590 861 2003』
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規則正しい生活を心がけましょう。
5/19（火） 16:00〜17:00 有酸素筋トレ
5/20（水） 16:00〜17:00 筋トレ（上半身）2Lのペットボトル2つ用意、椅子もできたら1個用意
5/21（木） 16:00〜17:00 ミーティング
5/22 （金) 16:00〜17:00 縄跳び
5/23 （土） 9:00～10:00 ライフキネティックTR ※テニスボールくらいの大きさのボール2つ
5/24（日） 9:00～10:00 有酸素筋トレ
5/25（月） 自主練
※松木の勤務次第で急な予定変更あり
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