zoomトレーニング以外に早いペースでランニング30分以上、ボールを使ったトレーニングを30分以上行うこと。
規則正しい生活を心がけましょう。
zoom ID 『590 861 2003』
パスワード shoyogk
規則正しい生活を心がけましょう。
5/12（火）課題に取り組む。（12日23：59分まで）
5/13（水） 10:00〜11:00 ミーティング
5/14（木） 15:00〜16:00 筋トレ（上半身）
5/15 （金) 10:00〜11:00 有酸素運動 ※縄跳び必要
5/16 （土） 9:00～10:00 ライフキネティックスTR ※テニスボールくらいの大きさのボール2つ
5/17（日） 9:00～10:00 筋トレ（下半身）
※松木の勤務次第で急な予定変更あり
zoom ID 『590 861 2003』
パスワード shoyogk