4/27(月)～5/3(日)　翔Zoomﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

※ズームトレーニング以外に速いペースでのランニング30分以上、ボールを使ったトレーニングを30分以上行うこと。

4/27（月）　休み

4/28（火）　10:00～11:00　筋トレ

4/29（水）　10:00～11:00　ボールトレーニング

4/30（木）　14:00～15:00　有酸素運動

5/1    （金）　14:00～15:00　筋トレ

5/2   （土）　14:00～15:00　ボールトレーニング　

5/3   （日）　10:00～11:00　有酸素運動