【木】2/6
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:25ディスク
16:40ムーブメントトレーニング
16:50走り込み(50秒、40秒で移動、半面3周)
17:003vs3+6フリーマン(12人組)
※2タッチ以下、判断スピード
17:004vs4の3ゴールゲーム
※ドリブル突破1点、パス受ける2点
17:306vs6+フリーマンのポゼッション
17:50シュート
※各5分
①ヘディング(手投げ)
②ボレー(手投げ)
③横からのフリーキックシュート
18:05ゲーム
18:40ダウン、ストレッチ
18:45終了
19:08部室の整理整頓、戸締まり完了
19:10解散
19:30SB
【金】2/7
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:25リフティング
①イン②アウト③頭④イン左右→アウト左右→もも左右→頭→イン左右→アウト左右→…繰り返し
16:35走り込み(50秒、40秒で移動、半面3周)
16:456人組チャレンジ&カバー
①確認(5分)
②パス交換からの突破を止める(10分)
17:002vs2vs2ボールまわし
17:152vs2+サーバー(守備のポジショニング確認)
17:30攻4vs2守+攻3vs2守シュート
17:50サイドからのクロスシュート
18:00ゲーム
18:40ダウン、ストレッチ
18:45終了
19:08部室の整理整頓、戸締まり完了
19:10解散
19:30SB
【土】2/8
内容:午前土曜授業、持久走&練習試合
参加者:２年グループ
会場:BOF
昼食:弁当持参
食費、交通費:なし
引率、指導:清野
内容
※土曜授業
～試合なし組～
12:00昼食(部室)
12:40部署の仕事
13:00ブラジル体操、肩まわし、足振り
13:15ディスク
13:25練習(共通:各自で考えてくる)
※スペースはゴール裏のみ
14:00持久走①
※1分10秒(休み2分20秒)と1分20秒(休み2分10秒)で選択
※10周(35分)
14:35休憩
14:45持久走②
※上記と同じ
15:20休憩
15:30体幹
16:00片付け、ダウン、ストレッチ
※風邪を引かないようにするために帰宅
16:35部室掃除
17:00SB
～試合組～
【木内、梅澤、久保田、辻、高野、加納、松下、栗田な、井上、栗田よ、倉部、小林し、小笠原、松井、渡貫】
12:00昼食
12:40部署の仕事
※荷物を部バスに持っていく
13:00ミーティング(部バス)
※マスク着用
13:30グランドへ移動、準備
13:45ブラジル体操、肩まわし、足振り
14:00ディスク
14:20グリッドパス(三角形か四角形)
14:40ボールまわし
15:00ミニゲーム(フットサルコート)
16:00vs南浦和中 30分×3
18:15終了予定
※試合を見に来ているの保護者の方で乗り合いをお願いします。(乗りきれない場合は、清野、竹内が車を出します)
【日】2/9
内容:練習試合
参加者:２年グループ
会場:葉梨中、セレステグランド
昼食:弁当持参
食費、交通費:なし
引率、指導:清野
内容
6:50学校発 部バス:清野
7:10清水駅
8:00現地集合
8:15アップ
9:00vs葉梨中(25分×4本予定)
11:30葉梨中 出発
12:45会場着
13:00アップ
14:00vsアスルクラロ沼津U14(30分×3本)
16:00ダウン、ストレッチ
16:45解散 部バス:清野
【月】2/10
※女子サッカー部に場所を借りて練習しますので、邪魔にならないように移動すること
※清野は学年部会のため不在の可能性あり
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30マーカーアジリティ&コーンフットワーク
16:454vs3+1フリーマン
17:00ゲーム
17:40ダウン、ストレッチ
18:08部室の整理整頓、戸締まり完了
18:10解散
18:30SB
【祝火】2/11
内容:練習試合
参加者:２年グループ
会場:BOF
昼食:各自の判断(はやめの昼食を済ませ集合することが望ましい)
食費、交通費:なし
引率、指導:清野
内容
12:30清水駅 部バス:清野
13:00部署の仕事
13:15アップ
14:00vs藤枝東FC U14(30分×6本)
17:30ダウン、ストレッチ
18:00解散 部バス:清野
※今週は【水】2/12以降も練習します