1.28立ち上がり(清野)

今日は持久走をしました

立ち上がりから心拍数をあげる理由や

現状のチームタイムの分布図の

説明をしてから走りました

いつも2周目が終わったくらいで

ベストタイムが出ていたため

今日は最初の2周をタイム測定に入れず

やりました

生徒は手応えを感じていたようですが

準備の大切さに気付いてくれれば

日々の練習や週末の試合前のアップの

やり方も変わってくると思います

何事も【準備で決まる！】