今日は持久走でした
朝学の関係なのか
全員が揃うことはありませんでした
時間は待ってくれません
新人戦、中体連まで
走りきらねばなりません
あっという間です
チームのために
自分ができることを
考えた行動をしてください
持久走では
職場体験のブランクがありながらも
必死に取り組めていたと思います
また、持久走のデータを取り続けて
わかった点もあります
●走り始め(立ち上がり)のエンジンのかかりが
ちょっと遅いということ‼️
特に
①本目の心拍数やタイムから
アップ不足のように感じます
ある程度
心拍数をあげてから試合(持久走)に
臨む方がパフォーマンスはあがります
体力を極力使いたくない気持ちは
わかりますが
アップをする本当の意味は
そういうところにもあると思います
データが教えてくれる小さなサインを
みんなで良い方向に変えていきましょう！