壊す 中村

今日のトレーニングで、体の至る所が悲鳴を上げていると思います

壊して、体はまた元に戻るために
より強くしてくれます。

より強くするには、壊すだけでは足りません。
それ以上に回復するための栄養が必要

ご飯をしっかり食べ、しっかりお風呂に入り、しっかり休んでください。

ただし、頭の中はoffにならないように。
学習の定着はテスト後からつけるもの。
テスト前にやる勉強は定着しているものではなく、その場しのぎです。

しっかりと、テスト直しをしてください。