2日 | 【月】 |
内容: | 休み |
3日 | 【火】 |
内容: | 練習 |
会場: | BOF |
15:50 | ブラジル体操・ストレッチ |
16:00 | ボール回し |
16:15 | 課題確認 |
16:25 | 翔 vs 2翔(20分) |
16:50 | 翔 vs 2翔(20分) |
17:15 | 翔 vs 2翔(20分) |
17:40 | 翔 vs 2翔(20分) |
18:00 | ダウン・片付け |
4日 | 【水】 |
内容: | 練習 |
会場: | フットサルコート |
日程 | |
13:00 | 選手ミーティング |
13:10 | 体幹 |
13:20 | グラウンド5周(1周1分45秒のペース) |
13:35 | ブラジル体操・ストレッチ |
13:45 | コンドリ&フリードリ |
14:00 | 1対1、2対2(ゴール付き) |
14:30 | ミニゲーム(リーグ戦) |
15:10 | ダウン・片付け |
5日 | 【木】 |
内容: | 練習 |
会場: | BOF |
日程 | |
13:00 | 選手ミーティング |
13:10 | 体幹 |
13:20 | グラウンド5周(1周1分45秒のペース) |
13:35 | ブラジル体操・ストレッチ |
13:45 | 4対2ボール回し移動 |
14:00 | シュート |
14:40 | ミニゲーム(3チームリーグ戦) |
15:10 | ダウン・片付け |
6日 | 【金】 |
内容: | 練習 |
会場: | BOF |
日程 | |
13:00 | 選手ミーティング |
13:10 | ブラジル体操・ストレッチ |
13:20 | 2人組ヘディング |
13:35 | シュート |
14:00 | セットプレー攻守 |
14:30 | セットプレーゲーム(半面) |
15:00 | ダウン・片付け |
7日 | 【土】 |
内容: | Bリーグ後期9節vs静岡学園Ⅲ ※当番あり |
会場: | 草薙球技場 |
日程 | |
9:15 | 学校出発 部バス:太田 |
9:45 | 清水駅 |
9:50 | 軽食(おにぎり・菓子パン・ゼリーなど2個程度) |
10:15 | 現地集合 |
10:00 | 副審:大畑 |
10:45 | ミーティング |
11:00 | 栄養補給(登録メンバー全員、アミノバイタルプロ、パーフェクトエネルギー、アミノバイタルウォーター500ml) |
11:25 | アップ |
12:15 | vs静岡学園Ⅲ ※当番:怪我人 |
14:00 | ダウン |
14:30 | 解散 部バス:太田 |