18日 | 【月】 |
内容: | 休み |
19日 | 【火】 |
内容: | 練習 |
会場: | BOF |
16:00 | 選手ミーティング |
16:10 | ブラジル体操・ストレッチ |
16:20 | 3対1 |
16:30 | 課題確認 |
紅白戦 | |
(20分ー2分) | |
16:15 | 翔 vs 洋 |
16:37 | 翔 vs 2翔 |
16:59 | 翔 vs 2翔 |
17:21 | 翔 vs 洋 |
17:43 | 2洋 vs 2翔 |
18:05 | 2洋 vs 洋 |
18:27 | 2洋 vs 2翔 |
18:49 | ダウン・片付け |
20日 | 【水】 |
内容: | 練習 |
会場: | フットサルコート |
日程 | |
16:00 | 選手ミーティング |
16:10 | 体幹 |
16:20 | ブラジル体操・ストレッチ |
16:30 | グラウンド5周(1周1分50秒のペース) |
16:45 | コンドリ&フリードリ |
17:00 | 1対1(グリッド、キープ、ライン突破) |
17:20 | 1対1、2対2(ゴール付き) |
17:50 | ミニゲーム(リーグ戦) |
18:30 | ダウン・片付け |
21日 | 【木】 |
内容: | 練習 |
会場: | BOF |
日程 | |
16:00 | 選手ミーティング |
16:10 | 体幹 |
16:20 | グラウンド5周(1周1分50秒のペース) |
16:35 | ブラジル体操・ストレッチ |
16:45 | 4対2ボール回し移動 |
16:55 | パス&ゴー(5人組、縦関係・四角) |
17:05 | 4対4+1サーバー(ラインゴール) |
17:30 | ミニゲーム(3チームリーグ戦) |
18:10 | ダウン・片付け |
22日 | 【金】 |
内容: | 練習 |
会場: | BOF |
日程 | |
16:00 | 選手ミーティング |
16:10 | 体幹 |
16:20 | ブラジル体操・ストレッチ |
16:30 | グラウンド5周(1周1分50秒のペース) |
16:45 | バックヘッド1往復からのシュート(2グループ) |
16:55 | 2人組ヘディング |
17:10 | シュート |
17:40 | クロスゲーム |
18:10 | ダウン・片付け |
23日 | 【土】 |
内容: | 練習、Cリーグ(引退試合)応援 |
会場: | BOF |
日程 | |
9:00 | 選手ミーティング |
9:10 | 体幹 |
9:20 | ブラジル体操・ストレッチ |
9:30 | パス~ロングキック(4人組) |
9:45 | シュート |
10:15 | セットプレー攻守 |
10:45 | ダウン・片付け |
11:15 | 昼食 |
12:00 | Cリーグ(引退試合)応援 |
13:30 | 解散 |
24日 | 【日】 |
内容: | Bリーグ後期7節vs聖隷クリストファー |
会場: | 磐田東高G |
日程 | |
8:30 | 学校出発 部バス:太田 |
9:00 | 清水駅 |
9:30 | 軽食(おにぎり・菓子パン・ゼリーなど2個程度) |
10:00 | 副審:1名 |
10:30 | ミーティング |
10:45 | 栄養補給(登録メンバー全員、アミノバイタルプロ、パーフェクトエネルギー、アミノバイタルウォーター500ml) |
11:10 | アップ |
12:00 | vs聖隷クリストファー |
13:30 | ダウン |
14:00 | 解散 部バス:太田 |