今日は持久走でした
今の時期は本当に体調管理が難しいと思います。スポーツ選手は、体が強そうに見えますが、実はしっかりケアをしないと簡単にそうではなくなります。
筋力や体力は、普通の人よりもあるかもしれません。しかし、免疫力(体内に入ってくるウィルスと戦ってくれるもの)は低下します。
日頃から厳しいトレーニングなどで、体は疲労します。それに加えて、今の時期の寒暖差。
栄養補給や睡眠、規則正しい生活、予防(マスクなど)、服装の工夫など様々な準備をしなければ、体調管理はできません。
良い選手は
【練習を休まない=体のケアがしっかりしている】
だと思います！
各自で体調管理にしっかりつとめていこう！