【水】10/23
※中等部BOF全面使用の日
※とにかくはやく準備する
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:25ディスク
16:45アジリティ(色々なステップ、ミラーステップ)
17:005人組でチャレンジ&カバー確認
17:102vs2+サーバーチャレンジ&カバー(8人組)
※守備やったものが休憩、パス役が守備、休みがパス役orサーバーでローテーション
※守備のハードワーク
※1分×12セット、交代30秒
17:30サイドの崩し4vs3(中2vs2、サイド2vs1)
18:00半面ゲーム
18:30ダウン、ストレッチ(ストレッチリーダー)
18:40終了
19:08部室の整理整頓、戸締まり
19:10解散
19:30SB
【木】10/24
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30コールパス(手、足)
16:40ボールまわし(4vs2)
※各2分×3セット
①ダイレクトのみ
②2タッチ以下
③浮き球(1バウンドまで○、連続2バウンドは×)
17:10ボールまわし変則(攻4vs守2+攻2vs守1)
※2分プレー、1分守備交代を6セット
※守備はフルパワー&ハイプレス
※クッションの意識、ボールがないときのポジショニング、門をとること、守備は3人でブロックを作る意識(声かけ)
17:304vs3シュート(攻3vs1守+攻1vs2守)
※守備のチャレンジ&カバー、スライド強調
※コート少し狭く
18:00ミニゲーム
18:30ダウン、ストレッチ(ストレッチリーダー)
18:40終了
19:08部室の整理整頓、戸締まり
19:10解散
19:30SB
【金】10/25
※建学祭準備日
※通常スクールバスが出ます(SB会員のみ利用可能)
内容:建学祭準備、学校練習
参加者:2年
会場:BOF
昼食:弁当持参
食費、交通費:なし
引率、指導:清野
内容
8:30部室集合
8:40建学祭準備(清掃活動など)
9:30着替え
9:45部署の仕事
10:00ブラジル体操、肩まわし、足振り
10:15基礎(１人ボール一個)
①リフティング(3テンポ意識のタッチ)(5分)
②コーンドリブル&ボールタッチ(各10分)
③対人パス(50本)
④対人パス(一歩引くコントロール)(5分)
⑤対人パス(ターンorマヌーン)(5分)
10:45四角形グリッドパス
※各3分
①コントロールパス
②クッションリターンパス
③クッション→一個飛ばしパス
11:00ボールポゼッション(4vs4+3フリーマン)
※フリーマンは2タッチ以下
※フリーマンは縦の関係
※守備のハードワーク
※守備はコンパクト、ファーストアプローチ、スライド
攻撃はひし形(門をとる)意識のバランス
11:204ゴールゲーム(4vs4+フリーマン)
※プレー3分、交代30秒全員交代(8セット) 【28分】
※フリーマンは2タッチ以下
※フリーマンは縦の関係
※守備時は前線からハードワーク
※守備はコンパクト、ファーストアプローチ、スライド
攻撃はひし形(門をとる)意識のバランス
11:50半面ゲーム
12:50ダウン、ストレッチ(ストレッチリーダー)
13:00終了
13:20昼食
13:50部室の整理整頓、戸締まり
14:00解散
14:10学校発 部バス:清野
【土】10/26
内容:新人戦
参加者:2年
会場:由比中学校
昼食:各自の判断
食費、交通費:なし
引率、指導:清野、中村
内容
※駐車制限があり【保護者駐車券5枚】が出ています。近隣への駐車は、ご遠慮ください。
7:40準備
7:50学校発 部バス:清野
8:10清水駅発
8:30現地集合
9:00主審(中村)、四審(清野)
9:00アップ
10:05vs飯田中
11:00ダウン、ストレッチ
11:45解散 部バス:清野
【日】10/27
内容:建学祭、学校練習
参加者:2年
会場:BOF
昼食:なし
食費、交通費:なし
引率、指導:清野
内容
※建学祭終了後すぐに移動
16:00ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:15練習
18:30ダウン、ストレッチ
19:10解散
19:30SB
【月】10/28
休み