走り、勉強week
週末に試合がないため、走力、精神力upがテーマ
中間テスト勉強を怠らないこと
16:00 部署
16:15 ブラジル体操
16:25 走る準備
16:30 1分18秒×10
17:00 休憩
17:05 1分18秒×10
17:35 ダウン
18:30 SB
10/2(水)
16:00 SB
16:15 ブラジル体操
16:25 ダッシュ系準備
16:30 6秒ダッシュ
17:15 ダウン
移動はダッシュ
17:45 クラスで勉強
18:30 SB
10/3(木)
12:00 昼食
12:30 部署
12:45 ブラジル体操
12:55 ダッシュ系準備
13:00 6秒ダッシュ
13:45 休憩
13:50 5分間完走×3
14:20 ダウン
移動はダッシュ
14:50 勉強
16:00 SB
10/4(金)
12:00 昼食
12:30 部署
12:45 ブラジル体操
12:55 ダッシュ系準備
13:00 6秒ダッシュ
13:45 休憩
13:50 5分間完走×3
14:20 休憩
14:25 1対1
14:45 リフティング(10分間)フリータッチ
落とした選手は残りの時間内周
15:00 リフティング(10分間)フリータッチ
落とした選手は残りの時間内周
15:15 リフティング(10分間)フリータッチ
落とした選手は残りの時間内周
15:30 3対2
16:00 ダウン
17:00 SB
10/5(土)土曜講座→練習
11:40 昼食
12:30 部署
12:45 グランド隅集合
隅で練習or浜練
16:00 ダウン
17:00 SB
【有志メンバー】
※遅い時間になりますが、未来の翔洋中サッカー部員のために力を貸してくれる選手はお願いします！
17:00受付
17:30説明会(会議室)
18:15駐車場係、参加承諾書受け取り係
18:45練習会
20:00終了予定
20:15現地解散
10/6(日)早朝練習
6:30清水駅 部バス:竹内
6:50現地集合
7:00ブラジル体操
9:40終了
※終了後、11:00からウェア採寸があります。
それまでは待機という形になります。
ウェア採寸後、終わった生徒から現地解散
10/7(月)
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