【火】10/1(藤田トレーナー)
※自分に厳しく、強くて走れる選手になるためにトレーニングに臨もう
※とにかくはやく準備する
※２年と一緒にやる
16:00部署の仕事
16:10ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:25フィジカル①ディスク
16:45フィジカル②体幹、筋トレ
17:05持久走準備
17:10フィジカル③持久走(たすき方式)
※1分22秒×10周(28分)
※一番外のコートをまわる
17:38ダウン、ストレッチ(藤田トレーナー)
17:45終了
18:10部室の整理整頓、戸締まり
18:15解散
18:30SB
【水】10/2
※この日はテスト前のため、放課後補習無し
※中等部BOF全面使用の日
※とにかくはやく準備する
16:00部署の仕事
16:10ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30体幹
16:45ゲーム（厳しく戦う）
17:45終了
18:10部室の整理整頓、戸締まり
18:15解散
18:30SB
【木】10/3
※中間テスト(午前のみ)
竹内：出張のため不在
※週末の県リーグに向けて自分達で雰囲気を作り全力でやること
12:00昼食
12:30部署の仕事
12:45ブラジル体操、肩まわし、足振り
13:00体幹
13:20ドツボ
13:40実質４対２
14:00シュート（振り向いてシュート、1対1）
※シュートがコート状況によりできなればミニゲーム
14:20ダウン、片付け
14:55勉強（教室は中村先生が指示します）
15:45解散
16:00SB
【金】10/4
※中間テスト(午前のみ)
12:00昼食
12:30部署の仕事
12:45ブラジル体操、肩まわし、足振り
13:00体幹
13:20ドツボ
13:40グリット回し 各種
14:10守備１
14:30守備２
14:50守備３
15:10ヘディング
15:25競合い
15:45自主練
15:10ダウン、片付け
16:40部室の整理整頓、戸締まり
16:45解散
17:00SB
【土】10/5
内容:午前登校日、午後県リーグ1部最終戦、サッカー部説明会【有志メンバー】
参加者:3年全員
会場:BOF
昼食:弁当持参
食費、交通費:なし
引率、指導:清野
内容
12:00昼食(3年C組教室)
12:30今後についての話
12:45自分達でミーティング
13:15着替えてから教室掃除、グランド移動、戸締まり
13:30グランド準備(テント、椅子、コーナーフラッグ、本部、ライマンフラッグなど)
13:45アップ
14:30vsエスパルス榛原
16:00解散、ダウン、ストレッチ
16:00副審、本部(中村、松木、竹内、佐野)
※清野は説明会準備へ
17:00SB
【有志メンバー】
※遅い時間になりますが、未来の翔洋中サッカー部員のために力を貸してくれる選手はお願いします！
17:00受付
17:30説明会(会議室)
18:15駐車場係、参加承諾書受け取り係
18:45練習会
20:00終了予定
20:15現地解散
【日】10/6
休み(自主練習可能7:00～9:00)
【月】10/7
休み