【水】9/18
※清野不在(中3放課後補習、中3面談)
※中等部BOF全面使用の日
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30三角形グリッドパス
16:404vs2ボールまわし
①2タッチ以下
②ダイレクト
③浮き球
※各3分×2回ずつ
※パススピード、門で顔出す、守備のハードワーク、攻守の切り替え
17:00チーム分け
17:10半面ゲーム(２面、リーグ戦)
※試合がないときは、対人やシュート、基礎
→自分が伸ばしたい技術や苦手克服に時間を使おう
※8vs8、中1、2年の混合チーム(9チームもしくは、10チーム)
※10分ゲーム(交代時間含む)
細かな人数は休んでるチームで調整
18:30片付け、ダウン、ストレッチ
18:45終了
19:05部室の整理整頓、戸締まり
19:15解散
19:30SB
【木】9/19
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30コーンドリブル、ボールタッチ
16:452vs2+2サーバー
※2分をまわす、全員交代、フルパワー、背後をとる攻撃、背後をとらせない守備
17:10ボールまわし変則(4vs3+1)
※3分
※クッションの意識、ボールがないときのポジショニング、門をとること、守備は3人(前1、後ろ2)でブロックを作る意識(声かけ)
17:25ゴール前シュート(4vs3+サーバー)
※大ゴール２ヶ所
17:50ヘディングシュート
※各5分ずつ
①横から投げる→ジャンプヘッド
②タイミングよく走り込み→ランニングしながらヘッド
18:00ミニゲーム
18:35ダウン、ストレッチ
18:45終了
19:05部室の整理整頓、戸締まり
19:15解散
19:30SB
【金】9/20
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30コーンドリブル、ボールタッチ
16:201vs1ボールキープ
16:352vs2ライン突破
16:50大ゴール2つ用意
16:551vs1シュート
17:152vs2+サーバーシュート
17:354ゴールゲーム(4vs4+1フリーマン)
※フリーマンは2タッチ以下
※守備はコンパクト、ファーストアプローチ、スライド
攻撃はひし形(門をとる)意識のバランス
18:00ミニゲーム
18:35ダウン、ストレッチ
18:45終了
19:05部室の整理整頓、戸締まり
19:15解散
19:30SB
【土】9/21
※学校は休み、ただし翔洋高校第一回入試説明会があり、多くの来校者が予想されます。各自が配慮ある考えた行動を！
内容:学校練習
参加者:2年
会場:BOF
昼食:弁当持参
食費、交通費:なし
引率、指導:清野
内容
※教員は入試説明会補助の可能性がありますので、現地集合になることもあります。
8:30清水駅 部バス:竹内or清野
9:00ブラジル体操、肩まわし、足振り
9:15ディスク(藤田トレーナーに教わっているもの)
9:35三角形グリッドパス
9:55 9vs6+サーバー(ボールポゼッション3vs2+サーバー、センタリング中2vs2、各サイド2vs1)
※正規コートの半面ゴール前
10:30セットプレー(CK攻守確認)
11:00半面ゲーム
※7vs7+GK
※正規コートの半面コート
※6分ランニングタイム
11:36片付け
11:40走り込み
12:00ダウン、ストレッチ
13:00昼食(部室)
13:30部室の掃除、整理整頓、鍵閉め
13:45解散(部室)
14:00学校発 部バス:竹内or清野
※現地解散になる可能性もあります。
【日】9/22
内容:葉梨中、藤枝中と練習試合
参加者:2年
会場:藤枝市民グランド
昼食:各自の判断
食費、交通費:帰りの交通費
引率、指導:清野、佐野
内容
※試合後、清野は県リーグ４部へ移動
※行きのみ部バスを出します。藤枝中に送ったあと、県リーグ４部の３年生の送迎のため、バスは清水に戻ります。現地解散にご協力お願いします。
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●三年生の県リーグ４部が16:00キックオフ@静清高田グランドでありますが、メンバーがギリギリとなります。県リーグ一部に出場していない者で、上級生との公式戦に出場のチャンスがあります。清野も帯同します。帰りのバスも乗車可能です。明日グランドで確認をとりますので、練習試合後、県リーグ４部に行ける者は教えてください。
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6:30 準備
6:40 学校出発 部バス:竹内
7:00 清水駅
7:50現地集合(開門7:45です)
8:00アップ
8:45vs葉梨中(25分×2)
9:45vs藤枝中(25分×3)
11:15ダウン、ストレッチ
12:00現地解散
【月】9/23
※台風の影響で御殿場は雨風が強い状況のため、「中止」となりました。よって本日の活動は【休み】とします。２学期中間テストに向けて、自宅学習をしてください。
●月曜日が休みになったため、火曜日に部活動を行います。
【火】9/24(藤田トレーナー)
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30フィジカル①ディスク
16:50フィジカル②体幹、筋トレ
17:10持久走準備
17:15フィジカル③持久走(たすき方式)
※1分20秒×12周(32分)
17:47休憩
17:57持久走
※1分20秒×9周(24分)
18:20ダウン、ストレッチ(藤田トレーナー)
18:45終了
19:05部室の整理整頓、戸締まり
19:15解散
19:30SB