【火】9/10(藤田トレーナー)
※先週の反省をいかしましょう
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30フィジカル①ディスク
16:50フィジカル②体幹、筋トレ
17:10持久走準備
17:15フィジカル③持久走(たすき方式)
※1分20秒×12周(32分)
17:47休憩
17:57持久走
※1分20秒×9周(24分)
18:20ダウン、ストレッチ(藤田トレーナー)
18:45終了
19:05部室の整理整頓、戸締まり
19:15解散
19:30SB
【水】9/11
※公開授業
※中等部BOF全面使用の日
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30三角形グリッドパス
16:40シュート(大ゴール、２ヶ所)
※各10分
※パススピード、走り込みのスピードを保つ、強いシュート
①クッションから走り込み
②センタリングシュート
17:00チーム分け
17:10半面ゲーム(２面、リーグ戦)
※試合がないときは、対人やシュート、基礎
→自分が伸ばしたい技術や苦手克服に時間を使おう
※8vs8、中1、2年の混合チーム(9チームもしくは、10チーム)
※10分ゲーム(交代時間含む)
細かな人数は休んでるチームで調整
18:30片付け、ダウン、ストレッチ
18:45終了
19:05部室の整理整頓、戸締まり
19:15解散
19:30SB
【木】9/12
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30コールパス(手、足)
16:45ボールまわし(4vs2)
※各2分×3セット
①ダイレクトのみ
②2タッチ以下
③浮き球(1バウンドまで○、連続2バウンドは×)
17:05ボールまわし変則(4vs2+2vs1)
※3分プレー、1分30秒守備交代を4セット
※クッションの意識、ボールがないときのポジショニング、門をとること、守備は3人でブロックを作る意識(声かけ)
17:25ボールまわし変則シュート
※大ゴール２ヶ所
※4vs4+1サーバーシュート(攻3vs守2+攻1vs守2)
→縦パス後2人侵入可能
17:50ヘディングシュート
※各5分ずつ
①横から投げる→ジャンプヘッド
②タイミングよく走り込み→ランニングしながらヘッド
18:00ミニゲーム
18:35ダウン、ストレッチ
18:45終了
19:05部室の整理整頓、戸締まり
19:15解散
19:30SB
【金】9/13
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30基礎
①対人パス(50本)
②対人パス(一歩引くコントロール)
③対人パス(ターンorマヌーン)
16:45四角形グリッドパス
※各3分
①コントロールパス
②クッションリターンパス
③クッション→一個飛ばしパス
17:00ボールポゼッション(4vs4+3フリーマン)
※フリーマンは2タッチ以下
※フリーマンは縦の関係
※守備はコンパクト、ファーストアプローチ、スライド
攻撃はひし形(門をとる)意識のバランス
17:304ゴールゲーム(4vs4+3フリーマン)
※フリーマンは2タッチ以下
※フリーマンは縦の関係
※守備はコンパクト、ファーストアプローチ、スライド
攻撃はひし形(門をとる)意識のバランス
18:00ミニゲーム
18:35ダウン、ストレッチ
18:45終了
19:05部室の整理整頓、戸締まり
19:15解散
19:30SB
【土】9/14
内容:紅白戦
参加者:2年(34人)
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※辻、堀、木内、久保田、大森、栗田な、名波、渡貫(8名は土曜公欠)→中3の9/14(土)県リーグ1部の予定で動く
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会場:常葉橘中学校グランドor常葉諏訪グランド
昼食:弁当持参
食費、交通費:なし
引率、指導:竹内、中村
内容
※9/14(土)中1と同じスケジュールで動く
【日】9/15
内容:中等部オープンキャンパス(午前登校日)、エスパルス駿東と練習試合
参加者:出場資格ありの2年(試合数が少ないので、遅刻欠席者、怪我人、朝学不合格者等は学校練習にする予定)
会場:蛇塚グランド(行かない者は海洋学部グランド)
昼食:弁当持参
食費、交通費:なし
引率、指導:清野
内容
※午前登校日(SB通常通り)
-------------【蛇塚に行く者】28人------------
井上、坂田、辻、三上、山梨、稲名、大瀧、大森、小澤、倉部、阪口、設樂、鶴田、渡貫、石川、栗田な、名波、松下、木内、栗田よ、小林、近藤、山本、大野、加納、久保田、高野、堀
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12:00オープンキャンパス終了後
①用具準備(ボール(中体連3ケース)、ライマンフラッグ、アイシングセット)
②速やかにロータリー移動
※役割分担をし、速やかに行動すること
12:15ロータリー出発 部バス:清野
※到着後、準備が出来次第キックオフ
14:30ダウン、ストレッチ、掃除
15:30解散 部バス:清野
15:50学校着
16:00SB
【月】9/16
内容:藤枝東FCと練習試合
参加者:2年
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※GK内山は9/16(月)県リーグ4部の予定で動く。終了後、部バスで学校に戻り合流
※辻、堀、木内、久保田、大森、栗田な、名波、渡貫(8名は土曜公欠)→中3の9/16(月)県リーグ1部の予定で動き、終了後に保護者の車で学校へ移動
※応援に行かれる保護者の方で配車の手配をお願いします
→決定後に清野へ生徒から報告してください
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会場:BOF
昼食:各自の判断
食費、交通費:学校までの行きの交通費
引率、指導:清野、佐野
内容
※清野は県リーグならびに審判終了後に、合流予定
12:30現地集合、テント準備
12:45部署の仕事
13:00アップ
14:00キックオフ(25分×6本くらい)
17:00片付け、ダウン、ストレッチ
17:45解散 部バス:清野
【火】9/17
休み
※学校も9/15(日)の代休となります