【火】7/9(藤田トレーナー)
※清野 不在
13:00ブラジル体操、肩まわし、足振り
１本目メンバーはアップ
２本目からのメンバーはフィジカル①→13:45からアップ
○アップ内容
●コールパス(コート広め)3分
●６人組パス&コントロール2分×4種目
●4vs2+2vs1のコート移動(クッションや縦パス後のサポート意識)4分
【全体紅白戦予定】
（紅白戦25分ｰ5分）
13:30 高1 vs 中3
14:00 高1 vs 中3
→１本目のみ出場メンバーは試合後にフィジカル①と持久走
→２本目のみ出場メンバーは試合前にフィジカル①、試合後に持久走
→２本出場メンバーは持久走
※あとは同じ流れ
【試合なしメンバー】
13:15フィジカル①～ディスク～(30分)
13:45フィジカル②～筋トレ・体幹～(45分)
14:30持久走(1分13秒×24周)
15:00休憩
15:10フィジカル③～30mダッシュ、サイドステップ～(30分)
15:40PK練習(フットサルコート2箇所)
15:55ダウン、ストレッチ、アイシング
16:40解散
17:00SB
【水】7/10～【金】7/12
13:00部署の仕事
13:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
13:30練習の説明
13:45《練習》
15:40PK練習(フットサルコート2箇所)
15:55ダウン、ストレッチ、アイシング
16:40解散
17:00SB
【土】7/13
内容:中体連市大会決勝トーナメント3位決定戦
参加者:３年グループ(全員)
会場:清水総合G
昼食:弁当持参
食費、交通費:なし
引率、指導:全スタッフ
内容
※【持ち物】
一人1枚フェイスタオル(個人持ち背番号を必ず書いてくる)
一人1枚バスタオル(個人持ち背番号を必ず書いてくる)
※全学年公欠となります
※駐車券あり(各チーム10台)→プール側駐車場
9:30清水駅 部バス:清野
9:45現地集合
※タオル、氷水、飲料水用意、プロテイン用意
10:15全体ミーティング
10:30アップ場へ移動(土)
10:35円陣
10:40アップ
11:30アップ終了
11:35準備(水分補給)
11:42ミーティング
11:50メンバーチェック
12：00翔洋vs清水六中(30分ハーフ)
13:10ダウン・ストレッチ、アイシング、昼食
※自分の持ってきたタオル2枚を忘れないこと
14:00片付け、着替え
14:30閉会式
15:00解散 部バス:竹内
【日】7/14
内容:県リーグ４部
参加者:３年グループ(全員)
会場:静清高田G
昼食:各自の判断
食費、交通費:なし
引率、指導:清野、佐野
内容
11:45準備 部バス:清野
12:00学校発
12:15清水駅
13:15現地集合
13:15会場着
14:00主審(増田様)
14:30アップ開始
15:30vsフォンテ静岡セカンド
17:00ダウン、ストレッチ
17:30解散 部バス:清野
【祝月】7/15
内容:桜が丘FCと練習試合
参加者:３年グループ(全員)
会場:BOF
昼食:弁当持参
食費、交通費:なし
引率、指導:清野、佐野
内容
7:30清水駅 部バス:清野
8:00準備
8:30アップ
9:30翔洋Avs桜が丘A(30分×2)
10:40翔洋Bvs桜が丘B(30×2)
11:50ダウン、ストレッチ、アイシング
12:30昼食(3年C組教室)
13:30ビデオ、ミーティング
15:00解散予定 部バス:清野
【火】7/16
休み
