【火】6/11(藤田トレーナー)
※全面使用可能日
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30体幹・ディスクなど(藤田トレーナー)
17:00コールパス5分(手、足)
17:104vs3+2vs1(コート広め)
17:302vs2+2vs2+2vs2+2vs2セパレート
17:55コート準備(半面)
18:00ゲーム
18:25PK練習(一人1本、外したらグランド1周ダッシュ)
18:35ダウン、ストレッチ
19:10解散
19:30SB
【水】6/12
16:00ブラジル体操、肩まわし、足振り
※16:15試合メンバーはアップ
16:25vs高校1年(20分)
16:48vs高校1年(20分)
→出場メンバーは試合後にフィジカル①からやる
16:15フィジカル①～ディスク～
16:45フィジカル②～筋トレ・体幹～
17:30フィジカル③～走り込み～
18:00自主練習
18:30ダウン、ストレッチ、アイシング
19:10解散
19:30SB
【木】6/13
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30ディスク六種(火曜日と同じ)
16:45ヘディング
16:55コーンドリブル、ボールタッチ
17:151vs1シュート
攻撃はシュートまでやりきる
守備はシュートを打たせない、ゴールにボールをとばさせない
17:45センタリングのクリア(攻撃なし、センタリングに対して)
18:002vs2+2vs2+フリーマンセパレートゲーム
18:30PK練習(一人1本、外したらグランド1周ダッシュ)
18:40ダウン、ストレッチ
19:10解散
19:30SB
【金】6/14
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30二人組リフティング
16:45四角形グリッドパス各3分(逆回り含む)
①パス&コントロール
②パス&リターン
③クッション
※２ヶ所つくる
16:55シュート①走り込み横からのボールシュート(ゴロ、浮き球)各5分
17:05シュート②走り込みヘディングシュート
17:15シュート③ロングシュート
17:25マーカーアジリティ
17:45セットプレー
18:00ゲーム
18:30PK練習(一人1本、外したらグランド1周ダッシュ)
18:40ダウン、ストレッチ
19:10解散
19:30SB
【土】6/15
内容:富士宮招待
参加者:３年グループ
会場:愛鷹多目的(スタジアム)
昼食:弁当持参
食費、交通費:愛鷹多目的からの帰りの交通費
引率、指導:清野、佐野
内容
※AM土曜授業
11:50準備(とにかく急ぐこと)
12:10出発(ロータリー)
※昼食を部バスで食べながら移動
13:10会場着
13:20アップ(アップシューズの可能性あり)
14:00vs浜松与進中(25分×2)
15:00vs加藤学園暁秀中(25分×2)
※清野はサッカー部説明会のため、部バスで学校にもどります
16:00ダウン、ストレッチ
16:40現地解散
～サッカー部説明会～
※有志メンバー
17:30説明会(清野)
18:45練習会
20:00終了予定
【日】6/16
内容:県リーグ1部vsジュビロ浜松
参加者:13人程度
会場:静岡学園中G
昼食:各自の判断
食費、交通費:現地までの往復の交通費
引率、指導:佐野
内容
※藤尾、久保田、増田、渡辺恭、渡邉望、山本、高野、藤沢、窪田、野村、成瀬、山内
※駐車場はありませんので、周辺の有料駐車場を利用下さい。お店の駐車場は絶対に使用しないで下さい。
※10:00～増田様(主審)
10:15現地集合
10:30アップ
11:30vsジュビロ浜松
13:00ダウン、ストレッチ
13:45現地解散
【日】6/16
内容:富士宮招待
参加者:20人程度
会場:愛鷹スポーツ広場
昼食:弁当持参
食費、交通費:なし
引率、指導:清野
内容
6:30準備 部バス:清野
6:40学校発
7:00清水駅
7:45現地集合
8:00アップ
9：00vs元吉原（25分×2）
12：30vs磐田豊岡（25分×2）
15：00vs富士宮四中（25分×2）
16:00ダウン、ストレッチ、アイシング
16:45解散 部バス:清野
【月】6/17
●参加は強制ではありません。
●持ち物:サッカーノート、マスク
16:00ビデオ上映(3年C組教室)
17:15サッカーノートまとめ
17:30清野解説
18:15解散
18:30SB