【火】5/21(藤田トレーナー)
16:00ブラジル体操、肩まわし、足振り
※16:15試合メンバーはアップ
※16:30vs高校(20分)
→出場メンバーは試合後にフィジカル①
16:15フィジカル①～ディスク～
16:45フィジカル②～筋トレ・体幹～
17:30フィジカル③～走り込み～
※17:30試合メンバーはアップ
※17:58vs高校(22分)
→出場メンバーは試合後にフィジカル③
18:00自主練習
18:25ダウン、ストレッチ
18:40終了
19:10解散
19:30SB
【水】5/22
※テスト期間のためSB18:30最終
※半面使用、半面はラグビー
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30コールパス5分(手、足)
16:404vs3+2vs1(コート広め)
17:00ゴール前の攻防(守備7vs6+サーバー)サイドからスタート
17:25PK練習(一人1本、外したらグランド1周ダッシュ)
17:35ダウン、ストレッチ
18:10解散
18:30SB
【木】5/23
※テスト期間のためSB18:30最終
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30ディスク六種(火曜日と同じ)
16:45コーンドリブル、ボールタッチ
17:051vs1シュート
攻撃はシュートまでやりきる
守備はシュートを打たせない、ゴールにボールをとばさせない
17:20センタリングのクリア(攻撃なし、センタリングに対して)
17:30PK練習(一人1本、外したらグランド1周ダッシュ)
17:40ダウン、ストレッチ
18:10解散
18:30SB
【金】5/24
※テスト期間のためSB18:30最終
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30二人組リフティング
16:45四角形グリッドパス各3分(逆回り含む)
①パス&コントロール
②パス&リターン
③クッション
※２ヶ所つくる
16:55シュート①走り込み横からのボールシュート(ゴロ、浮き球)各5分
17:05シュート②走り込みヘディングシュート
17:15シュート③ロングシュート
17:25マーカーアジリティ
17:35PK練習(一人1本、外したらグランド1周ダッシュ)
17:45ダウン、ストレッチ
18:10解散
18:30SB
【土】5/25
内容:春の選手権県大会 準決勝、決勝
参加者:３年グループ
会場:中島人工芝G
昼食:弁当持参、軽食(ゼリーなど)
食費、交通費:なし
引率、指導:全スタッフ
内容
※駐車券はありませんが、各チーム10台となっています。翔洋サッカー部としてのマナーの徹底をお願い致します。
○テント、バケツ、試合球を入れる
8:00準備
8:10学校発 部バス:清野
8:30清水駅
9:00現地集合
9:30アップ(アップシューズの可能性あり)
10:20アップ終了、準備
10:30ミーティング
10:40準決勝vs常葉大附属橘中(30分ハーフ)
11:50アイシング
12:15軽食(ゼリーなど)
13:00プロテイン
13:20アップ
13:50アップ終了、準備
14:00ミーティング
14:10決勝vs(静岡学園中vs浜松開誠館中の勝者)(30分ハーフ)
15:20ダウン、ストレッチ、アイシング
16:20片付け、掃除
16:45解散予定 部バス:清野
【日】5/26
内容:女子インターハイ準決勝応援
参加者:全学年
会場:草薙陸上競技場
昼食:各自の判断
食費、交通費:会場までの交通費
引率、指導:佐野、竹内、中村
内容
※清野は県の技術委員会の活動が御殿場であるため不在
※駐車場は無いかと思いますので、お車の方は周辺有料駐車場をお使いください。
9:30現地集合(陸上競技場正面入口噴水のオブジェ)
【服装】
中1は体操着、ジャージ、帽子
中2、3はサッカー部のポロシャツ、ジャージ、帽子
【持ち物】
ユニフォーム上(黄黒の縦縞)のみ、水筒、タオル、(お弁当は各自の判断)
【注意事項】
・翔洋サッカー部としての自覚ある行動・発言
・公共機関でのマナー、部活動としてのルール
・チーム翔洋への元気な挨拶、ボトムアップ
10:00準決勝応援(vs磐田東高校)
12:00現地解散予定
【月】5/27
休み
※テスト前のためサッカー講義は行いません。各自しっかりとテスト勉強に励むこと