今日はフィジカルトレーニング中心のメニューでした。
今日の練習の成果が出るかどうかは
家に帰ってからにかかっています。
最も重要なことは食事です。
激しいトレーニングの後に栄養不足になると
怪我や故障につながります。
逆にしっかりと栄養を摂れば
筋肉がひとまわり大きくなり
パワーアップにつながります。
練習で満足せずに
食事までトレーニングの一環として
考えていきましょう。
がんがん食べて強くなろう。