【水】
16:00 部署の仕事
16:15 点呼、プロテイン確認
16:20 ブラジル体操、ストレッチ
16:30 内周（1分16秒×12周）
17:00 ストレッチ
17:15 内周（1分16秒×12周 個人）
17:45 ストレッチ、基礎練
18:15 ダウン、片付け
18:25 一時解散
19:10 解散
19:30 SB
【木】
16:00 部署の仕事
16:15 点呼、プロテイン確認
16:20 ブラジル体操、ストレッチ
16:30 藤田トレーナによるトレーニング
18:20 ダウン、片付け
19:10 解散
19:30 SB
【金】
16:00 部署の仕事
16:15 点呼、プロテイン確認
16:20 ブラジル体操、ストレッチ
16:30 体幹
16:40 ボールを手で使って状況判断
16:50 足を使って状況判断
17:00 ポゼッション
17:20 グリットによるポゼッション
17:40 グリットゲーム
18:00 ミニゲーム
18:30 ダウン、片付け
19:10 解散
19:30 SB
【土】
内容：登校日、学校練習
参加者：1年
会場：BOF
昼食：各自持参
交通費：各自判断
引率：竹内
日程：以下参照
12:00 昼食
12:45 部署の仕事
13:00 点呼、プロテイン確認
13:05 ブラジル体操、ストレッチ
13:20 体幹
※2年生が練習試合をしているため当日の状況によりメニュー決定
16:00 ダウン、片付け
16:40 解散
17:00 SB
【日】
内容：練習試合（清水エスパルスJY、TSA）、練習
参加者：1年
会場：BOF
昼食：各自持参
交通費：各自判断
引率：竹内
日程：以下参照
10:15 現地集合
10:30 コート準備
10:45ブラジル体操、ストレッチ
11:00 アップ
12:00 VS 清水エスパルスJY １試合
13:30 少年用コート準備
14:30 VS TSA 20分×6本程度
※試合以外は残り半面で練習
16:50 ダウン、片付け
17:15 現地解散
【月】
休み