【火】11/27
●試験前のためSB18:30最終
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30コールパス(手、足)
16:402vs2+2ボールまわし
16:55シュート
※大ゴールを二ヶ所用意、各7分、①③は一ヶ所でやる、②は二ヶ所
①４人組走り込みポストシュート
※A縦パス、Bポストプレー、縦パスに対してCDがアクションを起こしシュート(シュートするまでCDにいる)
②ドライブシュート
③センタリングシュート
17:20サーバー+攻撃3vs2守備+攻撃2vs2守備シュート【20分】
※一ヶ所
17:40ダウン、ストレッチ
18:10解散
18:30SB
【水】11/28
●試験期間のためSB16:00最終
12:00昼食
12:30部署の仕事
12:45ブラジル体操、肩まわし、足振り
13:00体幹
13:15基礎①コーンドリブル&ボールタッチ
13:35基礎②二人組で対面パス(各1分30秒で交代、2セットずつ)
・インサイドキック
・インサイドボレー
・インサイドキック振り子
・インサイドボレー振り子
14:00場所があればボールまわし等
※場所がなければ、教室で戦術理解
15:10ダウン、ストレッチ
15:40解散
16:00SB
【木】11/29
●試験期間のためSB16:00最終
※8:00～8:10自転車組【部室掃除】はテスト期間のため無し
12:00昼食
12:30部署の仕事
12:45ブラジル体操、肩まわし、足振り
13:00体幹
13:152vs2+サーバーライン突破
13:304vs4+8サーバーボールポゼッション
※サーバーはダイレクトのみ
14:004vs4+8サーバーのシュートゲーム
14:305vs5ゲーム
15:10ダウン、ストレッチ(藤田トレーナー)
15:40解散
15:40～15:50 SB組(2A～2C組)【部室掃除】
16:00SB
【金】11/30
●試験期間終了 SB17:00最終
12:00昼食
12:30部署の仕事
12:45ブラジル体操、肩まわし、足振り
13:00体幹
～これからの試合前のアップになります～(冬場65分用)
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13:15六人組基礎(各2分)(10分)
①トラップ&パス(マークなし)
②トラップ&パス(マークあり)
③リターン
④縦パス
⑤ロングボール
13:2511人の守備ライン確認(10分)
13:354vs2ボールまわし(10分)
13:503vs2+1vs1移動あり(10分)
14:00シュート、6vs6ボールまわしにわかれる(各10分ずつ)
14:20ダッシュ(5分)
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14:305vs5ゲーム(各3分、交代30秒)
①ダイレクトのみ
②2タッチ以外
③フリー
※ローテーション
15:30セットプレー(CK,FK,PK)各10分ずつ
16:00片付け、ダウン、ストレッチ
16:30着替え後に翌日の準備(部室掃除組以外)
16:30～16:40 SB組(2D,2E組)【部室掃除】
16:40解散
17:00SB
【土】12/1
①内容:新人戦県大会 一回戦
②参加者：2年
③会場:愛鷹スポーツ広場
④昼食：各自の判断(昼食は試合後にとる)
⑤食費、交通費：なし
⑥引率、指導:清野
⑦日程
9:00学校発 SB300:清野
9:15清水駅
10:00現地集合
10:30ミーティング
10:40アップ
11:30アップ終了、着替えなど
11:40メンバーチェック
11:50 vs焼津中(中西部２位)
(13:00 副審:増田様)
13:00ダウン、ストレッチ
13:45解散
14:00会場発(昼食とりながら可能) SB300:清野
【日】12/2
①内容:午前地域防災訓練に参加、午後学校練習
②参加者：2年
③会場:BOF
④昼食：なし
⑤食費、交通費：往復の学校までの交通費
⑥引率、指導:清野
⑦日程
◯必ず午前中は地域防災訓練に参加してください。
(参加した際には、責任者の方にクラスで配布された用紙に印鑑などを必ず押してもらうこと！)
13:30来た者からフットサルコートで自主練習
14:30全体練習(ミニゲーム中心)
15:30終了予定
16:00現地解散
【月】12/3
●練習スペースがあるかわかりません。(持久走の可能性あり)
※清野不在、佐野健先生が担当します
13:00部署の仕事
13:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
13:30体幹
以下のメニューは練習場所に応じて自分達の判断で行う
13:40コントロール&パス(三角形や6人組など)【20分】
14:00対人(2vs2+サーバーなど)【20分】
14:20シュート【20分】
14:40ミニゲーム【30分】
15:10ダウン、ストレッチ
16:00部室掃除
16:30解散
17:00SB